優勢卵泡是什麼樣的

女性如果想要懷孕，首先就得有卵泡，不過卵泡的質量也是各不相同的，有些卵泡質量好，有些質量則比較差，這對女性受孕來說有很大的影響。優勢卵泡不僅能增加受孕機率，而且也能孕育出更加健康的生命。那麼優勢卵泡是什麼樣的？

一、優勢卵泡是什麼樣的
　　女性朋友在每個月經週期都會排一次卵，這一次排卵會有多個卵泡排出，而其中有一個卵泡長得比較大，可以達到1.6毫米到2.0毫米，外形看起來非常的飽滿，比較容易排出，這個卵泡就是優勢卵泡。其他的卵泡都是比較小的，質量也比較差。

二、卵泡發育不好怎麼辦
　　1.積極治療原發病
　　很多時候女性的卵泡發育不好，都和自身的一些疾病有關係，比如說多囊卵巢綜合症。如果是這些疾病導致，那麼就必須要積極的對症治療，不要耽誤了最佳的治療時機，這樣才能夠提高卵泡的質量。
　　2.養成良好的作息習慣
　　女性朋友想要調理卵泡的質量，那麼還需要養成良好的作息習慣，千萬不要熬夜，因爲熬夜會影響到生育能力，對身體健康也是極爲不利的。特別是夜生活豐富或者需要晚上工作的女性朋友，要儘量的合理安排時間，保證充分的休息，避免睡眠不足。

3.合理搭配日常飲食
　　卵泡發育不佳的女性朋友，更應該要注意日常飲食的搭配，建議在經期之後或者是排卵期間吃一些豆製品和穀類食物，比如說黃豆和黑豆，這些食物含有豐富的雌激素，可以爲身體補充雌激素和優質的蛋白質。再就是要多吃新鮮的蔬菜和水果，爲身體補充維生素。