痛經是比較常見的一種經期不適症狀，如果痛經越來越嚴重，建議還是得做好保暖的工作，再就是要堅持用開水煮紅花泡腳，經期每天喝一杯紅糖水，再就是可以適當的吃榴蓮。
現在不少女性朋友都有痛經的煩惱，只是不同的人嚴重程度不一樣而已。而且痛經的情況並不是固定的，有些人只是偶爾疼痛，但也有一部分人則是越來越嚴重，這對於生殖健康的影響是非常大的。那麼痛經越來越嚴重怎麼辦？
1、做好保暖工作
大多數女性出現痛經的現象都是因爲受寒所致，比如說吃了生冷的食物，或者說穿了太少的衣服。如果痛經的症狀越來越嚴重，就更得重視保暖的工作，在經期到來的時候要多穿點衣服，而且必須要杜絕吃冰冷的食物。
2、開水煮紅花泡腳
我們腳底下有非常多的穴位，如果堅持泡腳的話會刺激到這些穴位，從而促進身體的血液循環。而紅花是一種能夠促進血液流通的藥物，而痛經多數都是因爲血流不暢，淤積在子宮當中所致。如果用開水煮紅花來泡腳，那麼不僅可以活血化瘀，而且也能刺激到腳底的穴位，讓經血暢通無阻，從而有效的改善痛經症狀。不過這個方法不適合經期使用，否則會導致月經過多。
3、每天喝杯紅糖水
要是痛經越來越嚴重，那麼每次來月經的時候都應該要堅持每天喝一杯紅糖水。沖泡的時候一定要濃濃的，可以適當的切一些薑絲加進去。痛經的女性大多數都是寒性體質，這個時候如果能夠喝加了薑絲的紅糖水，可以快速的爲身體驅寒，同時也能夠促進經血排空，把血塊也排出來，這樣的話痛經的症狀就會大大的減輕。
4、適當吃榴蓮
榴蓮是一種營養價值非常豐富的水果，被稱爲是水果之王，榴蓮的性質溫熱，對於痛經的女性朋友來說，在經期之前多吃些榴蓮是有好處的，最關鍵是能夠減輕痛經的症狀。不過榴蓮的味道有些特殊，並不是所有的女性朋友都能夠忍受得了，所以這種方法還是謹慎選擇。
