拉肚子指腹瀉，腹瀉不可以喝涼水，這期間飲食以清淡、溫熱爲主，不要吃生冷辛辣的食物。
腹瀉是因爲吃了不衛生的食物或者是腹部受到冷空氣刺激，引起腸道蠕動加快，導致腹部的疼痛和腹瀉。涼水中含有細菌等有害物質，喝涼水會刺激腸道引起腹瀉次數增多，所以腹瀉的患者不建議喝涼水。而且大量飲用涼水還容易引起胃粘膜血管收縮，降低胃裏酶的活性，不利於腸胃健康。
如果症狀較輕，可以做局部熱敷，加強腹部保暖或按摩肚臍周邊；嚴重者需及時要醫院就診，在醫生指導下服用藥物治療，如蒙脫石散、黃連素片、諾氟沙星膠囊等。
