影響男性精子少的原因有很多的，下面給大家簡單介紹幾種常見的因素：房事頻次太高、長期熬夜、微量元素缺乏、患有炎症等，男性發現自己精子少應該根據對應原因，找到對應的方法來進行改善。
很多男人在房事時，會覺得自己精液量少，懷疑自己是不是得了疾病，會不會影響到生育。其實，導致男人精子少的原因有多方面，找到精子少的原因之後，纔好使用對應的方法來進行改善。一般情況下來說，導致男人精子少的原因有以下幾個方面：
1、房事頻次太高
精子的產生是需要時間的，精子從產生、發育到成熟大約需要90天的時間，男性每天都會有不斷成熟的精子，也有被鉅細胞吞噬掉的衰老精子，雖然精子的數量龐大並且在不斷的生長，但是當男性房事頻次太高，精子不斷消耗的情況下，那麼精子數量就會減少，成熟的精子供不應求，自然會影響到孕育。
2、長期熬夜
生精主要在夜間進行，而男性長期熬夜，使身體得不到休息，導致內分泌發生紊亂，精子的產生自然會受到影響，不利於孕育。並且有營養師爲男性朋友進行了科普：“如果一個人長期處於疲勞的狀態，從中醫角度來說，會導致腎氣匱乏，腎精不足，影響男性健康。並且過度勞累還會容易出現腎虛。”
3、微量元素缺乏
微量元素乍一聽彷彿並不是那麼起眼，但是你知道嗎，在睾丸生精的過程中，可少不了微量元素的參與，而鋅硒這兩種微量元素赫然就排列於參與生精所需微量元素的前茅。有研究顯示，鋅是精子保持活力的重要元素，缺鋅會影響到精子的質量與活力。早就有科學家發現，在哺乳動物的精液中，鋅含量特別豐富，並且發現在哺乳動物的前列腺以及睾丸中，鋅含量高於人體的其它器官。並且在另一項精子活動與鋅的相關性基礎研究中發現，若將鋅補充至精子細胞中，精子的活動力會增加，由此可見鋅元素對男性精子的重要性。
在男性體內，有25%—40%的硒元素集中在生殖系統，被稱爲“男人體內的黃金”，有增強精子活力和性功能的功效。並且缺硒會使睾丸發育受阻，影響男性成功當上父親。
4、患有炎症
不管是前列腺炎、精囊炎還是睾丸炎，都會對精子造成很大的影響。前列腺所產生的前列腺液，是精液的重要組成部分，它能夠營養精子，促使卵子受精。當前列腺出現炎症之後，自然會對精子的質量造成影響，精囊炎也是如此。睾丸是精子產生的大本營，當大本營出現了問題，精子的數量以及質量的好壞自然會受到影響。
精子是孕育下一代的必要物質，精子過少會導致男人不育，對於精子少的男性，先查出精子少的原因，排除疾病以外，還要注意環境污染，自身肥胖原因、是否酗酒習慣等，精子少的男朋友們平時要注意飲食方面的加強，還要禁酒，禁菸，多運動。
