經期可以吃荔枝，荔枝帶有多種營養元素，可以填補能量，提高睡眠質量，提升身體的免疫能力。但是荔枝不可以一次性吃太多，易上火，造成嚴重便祕等問題。月經期間在飲食上提議多吃可以填補血氣的食物，如大棗、阿膠糕等食物，不要吃辣味刺激、生冷的食物，防止造成腹腔的不適感。另外應當多飲水，維持排便的順暢。月經期間必須留意維持私密處的環境衛生，不要行房和坐浴，儘可能每日清理私密處，勤換衛生巾。
