益生菌的分類多，比如酵母菌，丁酸梭菌，雙歧桿菌，益生芽孢桿菌等等。而且還有着很多的功效，比如促進消化與吸收，提升免疫力，改善便祕有着極大的好處。
營養全面的進行補充，才能維持健康。缺失任何的一種營養，都會影響健康。比如菌羣失去平衡，會出現腹瀉，消化不良的情況，要及時補充益生菌，那麼益生菌有哪些分類和功效？
一、益生菌的分類
益生菌的種類可以說是非常多，比如酵母菌，丁酸梭菌，雙歧桿菌，益生芽孢桿菌等等。
二、益生菌的功效
1.促進消化與吸收
補充益生菌對身體有着非常多的好處，首先有助於幫助消化，尤其是雙歧桿菌，含有多種維生素，可以滿足身體的正常需求，對於維持健康非常有好處。
2.提升免疫力
另外補充益生菌，可以提高人體的免疫力。人體的大部分免疫細胞都集中在腸道中，而腸道是人體最髒、毒性最強的部位，但同時也是有益細菌數量最多的地方。足夠的益生菌可以保護腸道免受有害細菌的侵害，也能激活免疫細胞，有助於提高人體免疫力。
3.改善便祕
益生菌有助於消化，同時對於改善便祕也非常有好處。益生菌進入人體腸道，促進腸道細菌種羣的正常化，調節腸道微生態的失衡，通過其生長和各種代謝功能，維持正常的腸道功能。能預防、改善和治療便祕。
