預防卵巢腫瘤的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯症狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普杳，爲了早期發現卵巢惡性腫瘤，應注意下列幾點：
(1)所有卵巢實性腫塊，或大於6釐米的囊腫，應立即進行手術切除。
(2)月經初潮前和絕經後婦女，有卵巢囊性腫物，應考慮爲腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮爲腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。
(3)盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探索。
(4)絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。
(5)年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。
平時勿忘多運動：美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了。
慎用激素重調經：有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP(低惡性潛能)腫瘤的危險性會增加。婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以後生頭胎)得卵巢腫瘤的危險性較高。似乎得卵巢腫瘤的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢腫瘤的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢腫瘤的危險性，因爲餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢腫瘤風險的效用。
