黃褐斑是一種常見的後天性皮膚病，多發於女性，主要是因爲體內雌性激素紊亂導致的，而內分泌失調導致的黃褐斑該怎麼治療，當然是通過調解內分泌。那麼該如何調節內分泌不調引起的黃褐斑呢，就需要大家瞭解調節內分泌的方法了，而長了黃褐斑怎麼內調的方法有以下幾種方法，大家可以嘗試一下。
建議要先養成健康的生活方式，以及良好的作息飲食規律，睡眠時間充足且身體營養均衡。我們應該多吃穀物、新鮮水果蔬菜、高蛋白食物，少吃多油脂的食物和不易於消化的食物。還要保持精神愉快，精力充沛。這樣就能很好的調節內分泌系統。能從根本上淡化黃褐斑。
在調節內分泌的情況下，還要注意其他會影響黃褐斑生長的因素。首先要注意不能長時間在戶外暴曬，外出前必須做好防曬隔離措施，塗抹防曬隔離霜以及備好遮陽傘。當然補水也是非常重要的，不僅應該注重臉部的補水，還應該注重全身的補水，身體補水才能從根本上補充臉部的水分，預防黃褐斑的形成。而且要注意飲食，儘量不要食用帶有刺激性的食物，例如咖啡、可可、蔥蒜、辣椒、姜、檸檬等辛辣酸性食物。這樣才能保證祛斑的效果和進程。
月經不調、口服避孕藥、便祕、炎症、妊娠等都能導致內分泌失調。所以在治療黃褐斑的同時，應該注意調節內分泌。首先情緒不能過多過大起伏，心情愉悅，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，避免日曬。也要在治療過程中杜絕服用或外用含有激素的藥物。最後經常服用中醫師開具的中藥。這樣就能很好的去除黃褐斑了。
如果內分泌調節好了，但是黃褐斑卻沒有明顯改善，應該考慮形成黃褐斑的其他因素，必要時應到醫院進行全面檢查，在醫生的指導下服用藥物或外用藥物，嚴重時可以通過手術進行治療。
