補腎壯陽，保持良好的性能力，可能是所有男性最關心的問題。怎樣才能預防男性疾病的發生，保持良好的性能力呢?其實，良好的生活習慣對於男性養生非常重要，下面爲您歸納了7點壯陽養生小方法。
1.要戒絕菸酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
2.要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3.要適度運動，保持好體力：堅持運動，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運動也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
4.要定期體檢，與醫師密切合作：很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。
5.要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6.適量食用增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。
7.安全性地選擇男性產品：對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。
