有很多的男性在生活當中因爲一些不好的生活習慣，或者是經常抽菸喝酒的話，會出現腎虧這樣的情況，要想保證腎更加的健康，可以在生活當中用一些補腎壯陽的方法。那麼補腎壯陽的最佳方法是什麼？
補腎壯陽最好的方法就是在飲食上進行補充，比如說可以多吃一些韭菜，羊肉，海鮮，狗肉，這些壯陽的效果都是非常好的。如果有一些男性腎虧情況比較嚴重的話，也可以通過平時的一些鍛鍊，比如說游泳走路都能夠起到很好的效果。
還可以通過一些藥物進行補充，在吃藥物的時候最好是選擇中藥成分的藥物，這樣不會對身體造成特別大的傷害。而且在生活當中儘量的不要經常的熬夜，不要經常的抽菸，這些習慣對於男性的身體來說都有着特別大的傷害。
有一些男性經常的出現陽痿早泄，這種原因也可能是因爲腎功能不全造成的，如果羞於啓齒不早早的進行治療的話，可能對於男性的身體也是非常不好的。不僅會使男性的婚姻出現問題，對於以後的夫妻生活都會有着非常不好的影響，也會使男性出現沒有自信這樣的情況。
