就現在來說，食道癌的病因並不是很確定，這就使得食道癌的預防上也並沒有明確的方向。但在平時的生活中，一定多注意身體保健，延緩使館部位衰老，增強身體特別是食管部位的抵抗力，都可以有效的預防食道癌的發生，食道癌早期怎麼鍛鍊呢？除此之外還要注意哪些呢？
加強體育鍛煉，避免形成酸性體質
增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。預防食道癌的時候要注意加強體育鍛煉，這不僅能夠預防預防食道癌，也能夠預防其它的疾病。
避免壓力過大
壓力是重要的癌症誘因。中醫認爲壓力過大會導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。所以日常生活工作中，都要保持良好的心態，避免過度疲勞，保持勞逸結合。
少食刺激食物
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者應酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品。
