白癜風是皮膚頑疾，除了影響人們的外在美觀，在治療上也有一定難度，常常讓患者陷入無限的焦慮中，白癜風在治療的同時，自身護理是非常重要的，那麼白癜風自身護理的方法都有哪些呢?
1、衣物寬鬆，以不妨害皮膚備註循環爲度。化纖及毛製品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。
2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。
3、放鬆精神，俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。
4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。
5、避免接觸化學物品，特別是酚、醌類，這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使皮膚脫色。一般常見於化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠製品、塑料製品中，使用要慎重。染髮劑中含有苯胺類物質，不宜使用。
6、注意調整飲食，避免維生素C的過量攝入，白癜風還應當忌食的是辛辣食物，禁菸戒酒辣椒等。
7、避免長期處於潮溼的環境中，夏天使用風扇，空調前應將汗水擦乾。
白癜風自身護理方法非常重要，患者朋友們要引起重視，自身護理得當有利於疾病的治療，若不當，則會加重病情，使白斑擴展，後果不堪設想。
