如果說體內有溼氣，那麼平時就要多注意，不要躺在地板上睡覺，下雨天的時候儘量少外出，也不要穿還沒有乾的衣服。洗了澡之後要把身體擦乾，平時多曬曬被子，多進行體育鍛煉。
現在的人身體當中或多或少都會有溼氣，這些溼氣在體內待的時間長了，就會引起多種不良的症狀，也會降低人體的免疫力，從而引發多種疾病。想要去除溼氣，在日常生活當中就應該要多加註意。那麼體內有溼氣應該注意些什麼？
1、不要躺在地板上睡覺：體內有溼氣的人不能躺在地板上睡覺，地板的溼氣比較重，如果經常躺在地板上睡覺，這些溼氣就會入侵體內。本來體內就有溼氣，如果再有其他的溼氣入侵，症狀會進一步加重。
2、下雨天儘量少外出：體內如果說有溼氣，下雨天的時候還是儘量少外出，就算外出也應該要穿好雨衣或者是帶上雨傘，避免被雨淋到。如果不小心被雨淋到，回到家之後要趕緊洗一個熱水澡，並且及時的換上乾淨的衣服，不要讓雨水長時間待在身上，否則會加重溼氣症狀。
3、不要穿還沒幹的衣服：體內有溼氣的人也不能穿沒有乾的衣服，很多人因爲趕時間的關係，衣服還沒幹就直接套在身上，這樣做只會讓溼氣症狀不斷的加重，甚至還有可能着涼。
4、洗完澡要把身體擦乾：很多人洗完澡都會讓其自然風乾，這種做法是不對的，可能會加重溼氣症狀。所以體內有溼氣的人，每次洗完澡之後都要把身體擦乾，頭髮也要用吹風機吹乾，儘量不要溼着頭髮外出吹風，更不要溼着頭髮睡覺。
5、多曬被子：如果經常不曬被子，難免會吸入很多的潮氣，蓋着這樣的被子睡覺只會讓體內的溼氣加重。所以平時應該要多曬曬被子，牀單被罩也要經常更換。最好是能夠讓房間裏多通風，保持房間乾燥。
6、多進行體育鍛煉：如果體內溼氣比較重，那麼平時的時候就應該要多進行一些體育鍛煉。可以做一些有氧運動，比如說做瑜伽、爬山、散步或者是慢跑。通過做這些有氧運動，可以讓身體多出汗，出汗多了體內的溼氣和毒素都可以被排出去。
