女性體內溼氣重，是指體內水分過多，導致器官運行受阻所致，而女性體內溼氣重的話，就會感覺身體不太清爽，而且總感覺身體沉重，平時也沒什麼精神，對女性的影響很大，那麼，女孩子應該如何去除體內溼氣？
女孩子想要去除體內溼氣的話，平時就要少吃冷飲，因爲冷飲會損害身體陽氣，對脾臟和腸胃也會造成負擔。而且女性不要長期待在溼熱或是寒冷的室內環境中，以免容易讓溼氣進入體內。對於體內溼氣重的女性，可以選擇用專門的除溼器放在房間，這樣也能有效去除體內溼氣。
再者，女性平時還要加強運動，運動可以加快身體代謝，活躍體內的水循環，從而減輕身體器官的負擔，這樣也能排出體內的毒素。溼氣重的女性平時沒什麼精氣神，總是感覺懶懶的，那麼更有必要進行運動鍛鍊來增加精神。
女性也可以通過一些飲食來去除體內溼氣，例如薏米、薏米有利於消除水腫，同時也有健脾祛溼的功效。還有紅豆，紅豆性平，具有健脾止瀉、利水消腫的作用，將薏米和紅豆一起煮熟後食用也是不錯的選擇。
