若是內分泌紊亂造成的姨媽不準時，可通過注射相關激素進行調節。養成良好的生活習慣，保持規律的作息和舒暢的心情，經常釋放壓力，都能避免出現姨媽不準時的情況。同時改善飲食結構，在姨媽來臨前後以及期間，都要避免攝入一切辣的、涼的等刺激性食物，清淡飲食，從而達到姨媽準時到來的目的。
姨媽不準時大多數都是因爲日常生活中經常熬夜，或者是因爲長期精神焦慮，情緒低落而導致的，還有部分是因爲機體內激素分泌紊亂引發的姨媽不準時。若是姨媽不準時的情況持續較長時間，這就需要及時去醫院檢查，以免出現婦科疾病或者是其他危害女性健康的疾病，從而採取相應的治療措施，那麼，姨媽不準時怎麼辦？
一、調整內分泌
若是女性體內各項激素水平出現偏差，沒有維持在正常值，這會導致人體出現內分泌紊亂的症狀，從而直接導致姨媽不準時。因此，需要通過調整人體內分泌來緩解姨媽不準時的情況，首先去醫院檢查性激素六項，以及甲狀腺功能，根據結果採取相應的治療方法，可以通過注射激素來治療內分泌失調，從而有利於姨媽準時到來。
二、養成良好的生活習慣
這主要是因爲女性經常熬夜，沒有按時休息，未能得到充足的睡眠，從而導致姨媽不準時。或者是因爲精神焦慮和緊張，心理壓力大，情緒經常性處於波動的狀態，這都是造成姨媽不準時的原因。因此要保持規律的作息，以及舒暢的心情，調整自己的精神狀態，多去戶外活動來緩解自己的焦慮，釋放心理壓力，最終達到姨媽準時到來的目的。
三、改善飲食結構
這主要是因爲在月經來臨前後，或者是月經期間，不注意飲食，經常吃一些辛辣刺激性的食物，甚至是冰鎮飲料、冰激凌等涼性食物，這都會影響姨媽的準時到來。因此，在月經期間或者是臨近前後，多吃溫性食物，多喝熱水，保持飲食的清淡，以及均衡規律地攝入食物，一定不要節食或者是暴飲暴食，這也是造成姨媽不準時的原因之一。
