月餅本身對腸胃無傷害，若食用過多，可能會增加腸胃消化負擔，誘發消化不良、腹痛、腹脹等不適症狀。由於月餅含碳量較高，血糖較高或患有糖尿病者謹慎食用。正常人每餐食用不易超過半塊月餅，儘量選擇乾果類月餅，含糖量較低，利於身體健康。
生活中，很多人到了中秋佳節的時候，都會購買各種口味的月餅，因爲月餅的口味較甜膩，有各式各樣的口感與味道，所以很多人會存在吃多的情況。食用過多就會有腸胃不適反應，比如腹部脹痛、腹瀉等，因此大家擔心即便食用一點月餅也會對腸胃不好。那麼吃月餅對胃有傷害嗎？
傳統月餅是由小麥麪粉、麥芽糖、植物油和各種調料製作而成，屬於高熱量、高油膩、高糖分的食物，所以不利於人體消化和吸收，如果食用過多，會增加腸胃消化負擔，引起多種消化不良症狀。同時因月餅含糖量較高，身體糖分代謝能力較差者，會增加患有糖尿病的風險，每天應控制攝入量不宜超過100克。
個人食用月餅每餐應最多食用半個，過多食用高糖、高熱量的食物，會加重腸胃壓力，不利於腸胃健康。同時儘量選擇低油的餡料，如以乾果爲主的內陷月餅，脂肪含量相對較低，更易於消化。最好不要選擇新式的冰皮月餅和冰淇淋月餅，這類月餅屬於冰品，腸胃敏感者食用會誘發腹瀉、腹痛等症狀。
