生氣可能會引起便祕。長期生氣狀態會影響神經、體液的調節作用，導致消化液分泌減少，胃腸蠕動功能紊亂，從而造成大便異常。
從生活的經驗中可以知道，當生氣、心情不好的情況下，胃口會變差，此時胃腸蠕動紊亂，胃液、胰液和腸液的分泌減少，胃腸消化功能下降，食物在消化道內積滯，胃腸動力不足，此時就容易出現便祕症狀。
生氣不利於身體健康，經常情緒低落造成免疫力下降，容易患病。保持舒暢的心情，同時喝一些潤腸通便的粥品，如山藥紅豆粥、南瓜小米粥等；適當多食富含膳食纖維的食物，如新鮮水果和綠葉蔬菜；適當進行活動，促進胃腸蠕動。經過飲食和生活調理，生氣造成的便祕症狀會自然好轉。
