當我們玩電腦太久、熬夜伏案工作、喝酒過多，眼球上佈滿紅血絲是我們最容易發現的一種眼睛表象，照鏡子、他人提醒都會讓我們發現，原來眼睛已經做出警告了，下面就介紹幾種方法幫助消除眼睛上的紅血絲。
爲什麼會出現紅血絲?
首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因爲眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見的，也就是說眼睛裏本來就是有血絲的，因爲眼睛裏有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成眼底出血。
當我們眼睛出現紅血絲該怎麼辦呢?
1. 平時使用電腦或閱讀時，最好每一小時休息10分鐘，儘量選擇戶外放鬆，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。保持電腦屏幕的距離不可少於30公分，推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。
2. 若眼睛乾澀、發癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起發炎。
3.工作或學習時多喝水，特別是在有空調的辦公室或房間裏，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態，可防止乾眼發生。
4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則爲了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫生診斷所開出的，比較靠譜。因爲大部分的眼藥水或人工淚液，爲了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是長時間使用或者過敏性的體質就要慎重了。
5.冷、熱敷眼睛：發生眼疲勞時，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可迅速緩解疲勞，並且對眼部周圍肌肉有很好的放鬆作用，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，反覆幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果，此種方法同樣適用於患有白內障術後的人去呢。
6.平時可多吃些含有β胡蘿蔔素或者類胡蘿蔔素(葉黃素)的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 因爲葉黃素是人體眼睛上唯一能轉化爲黃斑色素的營養素。
另外再推薦幾個簡單的按摩操：
a.兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，並將眼球上下左右轉動。
b.眼睛閉上，兩手食指沿着眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處。
C.眼睛閉上，兩手食指沿着鼻樑、鼻翼的兩側，上下來回搓揉。並且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。 以上就是爲大家介紹的關於眼睛過度疲勞後，引起的紅血絲我們該怎麼應對，但由於炎症引起的眼睛紅血絲要及時注意，儘快到醫院檢查纔是最佳的選擇。
