當了父母之後，就需要操心很多事了，小孩子長到一定年齡，如果發現跟同齡的小朋友相比，長得速度慢，發育很慢，就要懷疑是否患了佝僂病了，小兒佝僂病是非常可怕的，嚴重地影響孩子的生長髮育，所以一定要及時防治，那麼，佝僂病的運動有哪些呢?
一、爬行運動兩手和兩腳尖着地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，爲防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次十幾分鍾。
二、打滾運動將身體躺直，在牀上打滾，每日兩次，每次幾分鐘。爲避免頭暈，速度不可太快。
三、太極拳太極拳處處要求以腰爲軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正。
四、挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，擡頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做數十下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
五、持棍轉體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體數十下。
六、牀邊振臂仰臥位躺在牀上，使肩部靠近牀邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振數十下。
七、仰臥拱橋仰臥在牀上，以頭和腳爲支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停幾秒鐘落下，如此反覆做數十次。
