不同年齡階段人士舌苔過重適宜的調理方法有所不同。若是年輕人舌苔過重需要通過日常調養進行改善戒除不良的生活及飲食習慣，保證充足的睡眠時間即可。而老年人舌苔過重則以辨證施治爲原則，根據不同的病因，服用不同的中草藥進行調理。
舌苔也是反映人體是否健康的標誌之一，因此要經常性留意舌苔情況。而有些人通過觀察發現自身舌苔過重而有所擔心。舌苔過重屬於不正常的表現形式，需要及時採取措施予以改善。那麼，舌苔重怎麼辦？
年輕人舌苔過重一般是由於不良的生活以及飲食習慣所致，比如經常性熬夜、飲酒過度吸菸都會導致臟腑功能出現失調而舌苔過重。而這類患者以一以日常調養爲主，首先戒除不良的嗜好，養成良好的生活以及飲食習慣，尤其是在飲食方面以清淡類的食物爲主，保證充足的睡眠時間，避免過度熬夜，舌苔過重等不適症狀可逐漸緩解。
老年人舌苔重則是由於自身臟腑功能出現失調所致，和一般的飲食以及生活習慣關係不大，需要進一步明確病因，根據不同的症狀表現，採取不同的調養方式。若是有寒溼引起的舌苔過重，可以在醫生指導下服用，具有溫中散寒、除溼等作用的中藥緩解。若是溼熱過重引起的舌苔腫，則適宜以健脾祛溼、清熱爲治療原則，服用兼具這些功效與作用的中藥調理即可。
