吃口香糖無法達到減肥效果，反而可能會刺激到食慾，達到越吃越肥作用。而且經常性吃口香糖對於人體的健康也會有危害，首先容易會導致下頜關節紊亂，另外還容易會增加胃腸道疾病，因爲裏面添加甜味劑會引起腹瀉症狀。
口香糖不僅具有清新口氣效果，還能達到減肥的作用，所以已經成爲社交各界人士的高雅選擇，但是在經過研究表明後，發現口香糖並沒有辦法達到減肥效果，甚至還會越吃越胖，造成一系列的危害，那麼吃口香糖長胖嗎？
有人認爲通過嚼食口香糖能夠有效抑制食慾，所以可從側面達到減肥的效果。可是從最新的研究可發現吃口香糖無法減少攝入熱量。反而會增加攝入垃圾食物的可能性。因爲在嚼食薄荷味的口香糖後，會導致蔬菜水果有一種難以下嚥的苦味，因此這就會影響到減肥效果，甚至還會越吃越肥。
經常性吃口香糖還容易會導致下顎關節紊亂。主要的症狀有關節部位疼痛、關節運動障礙、咀嚼肌肉羣功能失調。專家認爲過度使用肌肉容易會導致頸部肌肉萎縮，會有偏頭痛以及牙齒疼痛的效果。
另外還可能會增加患有胃腸道疾病的機率，主要的症狀有排便習慣改變，腹部疼痛以及抽菸。這主要是因爲在嚼食口香糖時，大量吞入空氣而造成的疾病，另外口香糖中會添加一些甜味劑，常見的有甘露醇，所以就會導致健康人出現明顯腹瀉症狀。
