預防色盲，首先需要食用一些鹼性食物，比如蘋果、柑橘以及海帶；其次，多食用一些含鉻豐富的食物，比如紅糖以及蛋類等等；再者，可以多食用一些核黃素食物，比如牛奶和蛋類；最後，多食用一些維生素A食物，比如牛奶和雞肝等等。
色盲這種情況的發生，給患者帶來了嚴重的精神困擾，十分不利於提高生活質量，甚至導致患者沒有辦法正常工作以及生活，務必要及早做好預防工作。那麼，如何預防色盲？下面讓我們瞭解一下吧。
1、鹼性食物
倘若患者體內偏於酸性環境，那麼角膜以及睫狀肌就會發生一些相應的變化，繼而導致彈性以及抵抗力降低，繼而誘發了近視，又或者是弱視這些不良症狀的發生。建議患者多食用一些踐行食物來中和一下體內偏酸的環境，藉此來解除眼睛疲勞。比如，患者可以多食用一些諸如粗米、蘋果以及柑橘，還有海帶、青椒以及豆角等等這些食物。
2、含鉻食物
倘若需要預防色盲，建議患者不妨多食用一些含鉻量比較豐富的食物。究其因，倘若患者體內的鉻含量出現了不足的情況，就會導致胰島素作用降低，引起血漿滲透壓升高，引起了晶狀體以及眼房滲透壓也發生了一些變化，繼而導致結晶體變凸以及屈光度增強，不妨多食用一些諸如糙米及玉米，還有紅糖、瘦肉以及魚蝦，還有蛋類、豆角以及蘿蔔等等食物。
3、含核黃素食物
患者多食用一些含核黃素比較豐富的食物也能夠有效預防色盲。究其因，核黃素能夠保證患者的眼睛視網膜以及角膜可以正常代謝。而核黃素豐富的食物，包括牛奶、乾酪以及瘦肉，還有蛋類和酵母等等。
4、含維生素a食物
倘若想要預防色盲，還能夠食用一些維生素a高的食物。究其因，維生素a能夠有效防止結膜以及角膜出現乾燥以及退變。倘若患者的眼睛角膜過於乾燥，就會導致細菌入侵，引起潰爛以及穿孔等等不良症狀，建議多食用一些維生素a的食物，比如豬肝、雞肝以及蛋黃，還有牛奶以及羊奶等等。
