曾幾何時，闌尾被認爲是無用的組織，只要出現炎症就要切除，但是最近的基礎醫學研究認爲，闌尾實際上也是人體免疫系統的一個重要組成部分，闌尾炎的病因與其解剖特點有關，闌尾是一彎曲盲管，管腔小，一旦有糞石、寄生蟲等進入，引起管腔梗阻，使管壁缺血，就易引起感染，另外，當出現胃腸功能紊亂、闌尾壁肌痙攣、排空障礙等，也易引起炎症。
一般情況下，吃進嘴裏的食物會由口腔經食管到胃裏，完全排空消化大約需要經過三四個小時，接着再從十二指腸、小腸到大腸，又要經過三四個小時才能到達闌尾附近。所以，飯後運動會導致食物掉進闌尾裏而引發闌尾炎是毫無道理的。
飯後運動雖然不會的闌尾炎，但這個時候如果進行籃球、足球、跑步等劇烈運動，對於胃腸道的消化和吸收會產生不良影響。正確的方法是飯後休息半小時後，才能進行散步這樣的活動，促進腸胃活動的增強，加強消化液的分泌量，還能促進消化系統對食物的消化和吸收，有利於人體健康。
預防闌尾炎關鍵是飲食有節，拒絕暴飲暴食;膳食要粗細糧搭配合理，多吃多纖維食品，如蔬菜、水果、豆類等;日常生活重要鍛鍊身體，增強體質，注意不要受涼;發現便祕以及腸道寄生蟲，一定要及時治療，防止闌尾炎發病。
