懷孕後很多孕婦都十分的注重護理自己的身體，孕婦身體好了，才能給寶寶提供有利的成長環境。一些孕婦爲了讓自己有更好的抵抗力，會選擇適當的鍛鍊，那麼懷孕可以健身房鍛鍊嗎？
孕婦是可以健身的，也可以去健身房鍛鍊，要注意根據自己身體的體質而定。雖然孕婦的體質比較敏感，但是如果情況允許時可以結合一些鍛鍊，這樣會更有利於自己的健康和寶寶的健康，對於以後的生產也會有所幫助。孕婦鍛鍊身體不能盲目效仿他人，因爲每個人的體質都是不一樣，可以根據自己的身體條件進行鍛鍊。
孕婦如果想要去健身房鍛鍊，最好要選擇人少的時候，因爲這個時候空氣流通好，而且更新鮮一些，適合孕婦。適當的鍛鍊，孕婦就會產生一些輕微的疲勞感，對於改善孕婦的睡眠十分有幫助，緩解孕期可能出現的失眠、睡眠不足等不良症狀。同時還可以促進腰部和下肢血液循環，減輕腿部疼痛、下肢水腫等壓迫症狀。
另外孕婦除了可以去健身房鍛鍊，也可以做一些有益於身心的鍛鍊，要注意做好安全的問題。爲寶寶的成長提供更好的空間。
