當出現距骨骨折時首先要制動，應用石膏外固定，避免踝關節、腳趾活動，拆除石膏前不可下地負重行走；其次要注意擡高患肢，減輕腫脹症狀；第三要注意觀察石膏處是否有壓瘡、血液循環不暢等問題；另外，還要注意合理飲食，對骨折的癒合也有幫助。
走路不小心跌倒，或者從樓梯上摔下來，都可能會導致距骨骨折，因爲距骨支撐着全身的重量，當距骨骨折後常會無法正常走路。此時除了積極治療之外，在日常生活中也需多注意，否則會影響骨折的癒合。那麼，距骨骨折後注意事項具體有哪些呢？
一、注意制動
當出現距骨骨折時，一定要注意嚴格制動。即使是普通的裂紋骨折也需要應用石膏外固定，防止踝關節、腳趾活動；拆除石膏前不可以下地負重行走，否則都可能會影響骨折的癒合，甚至會導致骨折不癒合。
二、注意擡高患肢
在臥牀休息的時候，可以在患肢下墊上墊子等，高於心臟，可以促進靜脈血和淋巴液的迴流，有利於減輕骨折部位的腫脹症狀。
三、注意石膏處是否出現異常
1.是否有壓瘡
距骨骨折打上石膏後並不是一勞永逸了，還要注意密切觀察石膏部位的變化。如果發現石膏中出現了腐臭味，有可能是出現了壓瘡，石膏導致傷口感染、潰瘍、壞死等，此時應該及時就醫。
2.是否血液循環不暢
距骨處的血運比較差，如果出現了血液循環不暢，可能會導致距骨缺血壞死。所以打了石膏後，要注意石膏固定部位的血液循環。如果發現石膏外皮膚顏色發生改變，皮膚溫度升高，有腫脹、麻木、疼痛等感覺，有可能是出現了血液循環不暢，應及時就醫，防止出現壞死。
四、注意合理飲食
1.宜吃食物
距骨骨折後注意合理飲食，可以適當的吃一些冬瓜、綠葉菜等含膳食纖維豐富的食物，增強免疫力；每天吃200~300克的排骨等含鈣、磷豐富的食物，促進骨質的生長；每天喝300~500毫升的牛奶，爲身體補充蛋白質，增強抗病能力，都有利於骨折的癒合。
2.忌吃食物
骨折恢復期間避免吃紅薯、芋頭、黃豆等容易產氣的食物；避免吃辣椒、生薑、大蒜等辛辣刺激的食物，以免影響腸胃對營養物質的吸收，影響骨折的癒合。
