通常情況下，如果身體比較虛弱，23歲可以喝補身體的中藥，健康的情況不建議喝。具體分析如下：
部分年輕人的身體比較虛弱，如果存在陰虛的情況，23歲可以喝西洋參泡水補身體，具有補氣養陰、清熱生津的功效。如果是氣血虛弱或者氣血不足，患者也可選擇阿膠，屬於是補氣養血的中藥，比較適合女性，還有利於增強體質。此外，如果23歲時存在腎虛、失眠的情況，也可以用靈芝泡水補身體，具有保肝補腎、護心安神的功效。但是無論是哪個年齡階段，都不建議健康人羣隨意或者長期服用藥物，遵醫囑爲宜。
在日常生活中，應該少吃火鍋、辣椒、麻辣燙等辛辣食物，保證充足的睡眠，有利於身體健康。
