隨着現代社會的不斷髮展，亞健康等問題的不斷出現，人們越來越重視身體，對身體體質的分析也成了很多人關注的重點，體質分類是屬於中醫範疇的，除了去中醫醫生可以判斷以外，我們也可以通過自我檢測來判斷，根據《中醫體質分類與判定表》中的全部問題,如近期飲食、睡眠、運動、工作等都是自我檢查體質的重要因素，只有知道自己是什麼體質，才能更合理的調理身體。
根據《中醫體質分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質類型。原始分=各個條目的分會相加。轉化分數=[（原始分-條目數）/（條目數×4）]×100。
判定標準示例：
１、某人各體質類型轉化分如一：平和質75分，氣虛質56分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰溼質12分，溼熱質15分，血瘀質20分，氣鬱質18分，特稟質10分。根據判定標準，雖然平和質轉化分≧60分，但其他8種體質轉化分並未全部﹤40分，其中氣虛質轉化分≧40分，故此人不能判定爲平和質，應判定爲是氣虛質。
２、某人各體質類型轉化分如一：平和質75分，氣虛質16分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰溼質32分，溼熱質25分，血瘀質10分，氣鬱質18分，特稟質10分。根據判定標準，平質轉化分≧60分，同時，痰溼質轉化分在30-39之間，可判定爲痰溼質傾向，故此人最終體質判定結果基本是平和質，有痰溼質傾向。
準備紙和筆，請就近一年的體驗和感覺，回答以下問題：
用數字代表：1沒有（根本不），2很少（有一點），3有時（有些），4經常（相當），5總是（非常）。
１、陽虛質
（１）您手腳發涼嗎？
（２）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？
（３）您感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？
（４）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調、電扇等。
（５）您比別人容易患感冒嗎？
（６）您吃（喝）涼的東西會感到不舒服或者怕吃（喝）涼東西嗎？
（７）你受涼或吃（喝）涼的東西后，容易腹瀉（拉肚子）嗎？
（８）判斷結果：□是 □傾向是 □否
２、陰虛質
（１）您感到手腳心發熱嗎？
（２）您感覺身體、臉上發熱嗎？
（３）您皮膚或口脣乾嗎？
（４）您口脣的顏色比一般人紅嗎？
（５）您容易便祕或大便乾燥嗎？
（６）您面部兩潮紅或偏紅嗎？
（７）您感到眼睛乾澀嗎？
（８）您活動量稍大就容易出虛汗嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
３、氣虛質
（１）你容易疲乏嗎？
（２）您容易氣短（呼吸短促，接不上氣嗎？
（３）您容易心慌嗎？
（４）您容易頭暈或站起時暈眩嗎？
（５）您比別人容易患感冒嗎？
（６）您喜歡安靜、懶得說話嗎？
（７）您說話聲音無力嗎？
（８）您活動量就容易出虛汗嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
４、痰溼質
（１）您感到胸悶或腹部脹滿嗎？
（２）您感到身體學生不輕鬆或不爽快嗎？
（３）您腹部肥滿鬆軟嗎？
（４）您有額部油脂分泌多的現象嗎？
（５）您上眼瞼比別人腫（仍輕微隆起的現象）嗎？
（６）您嘴裏有黏黏的感覺嗎？
（７）您平時痰多，特別是咽喉部總感到有痰堵着嗎？
（８）您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？
５、溼熱質
（１）您面部或鼻部有油膩感或者油亮發光嗎？
（２）你容易生痤瘡或瘡癤嗎？
（３）您感到口苦或嘴裏有民味嗎？
（４）您大使黏滯不爽、有解不盡的感覺嗎？
（５）您小便時尿道有發熱感、尿色濃（深）嗎？
（６）您帶下色黃（白帶顏色發黃）嗎？（限女性）
（７）您的陰囊部位潮溼嗎？（限男性）
判斷結果：□是 □傾向是 □否
６、血瘀質
（１）您的皮膚在不知不覺中會出現青紫瘀斑（皮下出血）嗎？
（２）您兩顴部有細微紅絲嗎？
（３）您身體上有哪裏疼痛嗎？
（４）您面色晦黯或容易出現褐斑嗎？
（５）您容易有黑眼圈嗎？
（６）您容易忘事（健忘）嗎
（７）您口脣顏色偏黯嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
７、特稟質
（１）您沒有感冒時也會打噴嚏嗎？
（２）您沒有感冒時也會鼻塞、流鼻涕嗎？
（３）您有因季節變化、溫度變化或異味等原因而咳喘的現象嗎？
（４）您容易過敏（對藥物、食物、氣味、花粉或在季節交替、氣候變化時）嗎？
（５）您的皮膚容易起蕁麻疹（風團、風疹塊、風疙瘩）嗎？
（６）您的因過敏出現過紫癜（紫紅色瘀點、瘀斑）嗎？
（７）您的皮膚一抓就紅，並出現抓痕嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
８、氣鬱質
（１）您感到悶悶不樂嗎？
（２）您容易精神緊張、焦慮不安嗎？
（３）您多愁善感、感情脆弱嗎？
（４）您容易感到害怕或受到驚嚇嗎？
（５）您脅肋部或乳房腹痛嗎？
（６）您無緣無故嘆氣嗎？
（７）您咽喉部有異物感，且吐之不出、咽之不下嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
９、平和質
（１）您精力充沛嗎？
（２）您容易疲乏嗎？
（３）您說話聲音無力嗎？
（４）您感到悶悶不樂嗎？
（５）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調、電扇）嗎？
（６）您能適應外界自然和社會環境的變化嗎？
（７）您容易失眠嗎？
（８）您容易忘事（健忘）嗎？
判斷結果：□是 □傾向是 □否
注：標有的條目需先逆向計分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式轉化分。
