一個不懂游泳的人，甚至有點怕水的人，初學游泳，可千萬要小心，不然，很容易出現溺水的情況。那初學游泳，要注意什麼呢？
1、身體健康狀況
如果學習游泳前，有睡眠不足、頭腦發熱、受涼感冒、咳嗽喉痛等症狀出現，暫停學習。
2、游泳安全性
游泳前，爲保證安全，需要做5分鐘的熱身運動，及全身的暖身體操。建議最好能在入水前，用花灑淋溼全身，然後雙腳慢慢伸入，再頭部慢慢泡入。
3、適當飲食
游泳過程中，人會消耗大量能量，爲避免出現虛脫的情況，需要先進食，但不要吃太飽，以免水壓腹部時引起腹瀉、嘔吐等不適症狀。
4、聽從教練指導
初學游泳，一定要找一個專業的教練，按照教練的指示慢慢練習。如果沒有教練，應找一位會游泳的人在旁邊指導，且全程要陪伴在身旁，以免發生意外。
