現代人洗澡的方式和方法很多，但是在古代條件雖然沒有那麼多，但是在電視劇中花瓣浴牛奶浴也是常出現的。早在周朝人們就懂得洗澡使用一些東西能讓皮膚更好。支付寶螞蟻莊園11月27日問題：周朝時人們是用什麼來洗澡的。本站帶來相關介紹。
正確答案：淘米水
早在三千多年前，人們用淘米水來洗澡去污。現代科技分析證實，洗米水含有“水溶性維生素”及“多種礦物質”，不僅是一種綠色營養型洗滌用品，還能消炎止癢呢!在當時是廉價而又普遍的洗澡水。南北朝後來人們發現了皂莢。皂莢有潤滑爽利、消除垢膩以清潔皮膚的作用，用皂莢洗澡，還能去風溼、治皮癬。
相較於淘米水，更加奢侈的應該是牛乳洗澡了。據說古代的達官貴人就會用牛乳來沐浴，貧窮且卑微的筆者默默喝了一口手邊的純牛奶。也許有人會說，更奢侈的還有商紂的酒池肉林呢!真實與否咱不去考證，但老祖宗做了一個奢侈浪費的壞榜樣，咱們不跟他學。
用米水洗頭髮
米含有75-80%的澱粉。米水是浸泡或煮飯後剩下的澱粉狀水具有潤滑頭髮的功能。
水稻被認爲含有大量的米飯中所含的維生素和礦物質。這些包括：氨基酸、B羣維生素、維生素E、礦物質、抗氧化劑。據研究人員介紹，日本平安時代(公元794至1185年)的女性，把他們的長頭髮，通過在米水中沐浴保持健康。
淘米水能調養脾胃
淘米水中含有蛋白質澱粉以及礦物質等多種營養成分，當然可以用來洗臉潤膚，還可以在煮開以後直接飲用，煮開以後的淘米水對人類的胃黏膜有良好的保護作用，而且能消除及時調節腸胃功能，緩解消化不良，對人類的脾胃有明顯的調養作用。
淘米水能美白養顏
美白養顏也是淘米水的重要作用之一，淘米水中含有豐富的穀類物質，這些物質是人體肌膚正常代謝時必須的營養成分。平時人們把淘米水放在乾淨的盆中，進行沉澱，得到上層清水可以直接用來洗臉，每天使用1到2次，堅持使用能讓人們的皮膚變得白嫩而細滑。
洗澡洗多長時間合適
皮脂腺分泌的油脂會在皮膚表面形成“皮脂膜”，可以鎖住皮膚水分，也能起到一個屏障保護作用，緩衝外界的刺激。
如果洗澡過於勤快，沐浴露尤其是肥皂的清潔作用過強，就會破壞“皮脂膜”，皮膚會像缺水的稻田，變得乾燥，尤其是腿部像有一層層的小魚鱗，一撓就有白道子。
老年人冬季儘量少洗澡，中醫理論中，冬季屬於收斂閉塞的季節，人的精氣向內走，不適合發散，所以冬季裏，儘量少出汗、少做一些發散的事爲宜。水溫的控制，如果您有心腦血管方面的疾病，比如說高血壓等，要注意對水溫的控制，跟體溫接近，一般爲37～39攝氏度比較好，而且洗澡時間不要過長。
清水沖澡最健康，無論你皮膚是乾性還是油性，最好少用一些沐浴露、香皂之類的化學品。化學的東西，能少用就少用吧，尤其是產品的安全問題，也許只有天知道(實話要劃重點)。
