快樂是一種能力，也是需要自己去努力，不是假裝快樂，而是努力去實現快樂，那麼，爲什麼快樂需要努力？下面本站小編就帶來介紹。
需要，一開始我覺得這句話有點擰巴，細想想這句話無比正確，我們一生都是在爲了變得快樂而努力。但有人會覺得越努力越痛苦，這是因爲你把努力當成了一種自我犧牲，你認爲努力本身除了讓自己難受並無其他價值，這是一種還沒有跨過那道坎的想法，這跟覺得讀書痛苦的人很難在讀書中找到快樂一樣。越過這道坎，你會發現變得快樂是需要努力的，而且努力本身也是一種快樂。
變得快樂需要憑實力，“樂觀”是需要刻'意'訓'練的心理能力。
“悲'觀”和“焦'慮”是人的本能，我們的腦部主要功能是負'責保護我們繼續生存，所以我們會對“危'機”尤其敏感，甚至時常過度反應，所以生活中總是憂'心忡忡的人“心智年齡”是比較“年幼”的。
而“樂觀”是心智成長的“反本'能”的過程，需要我們培養“接納現實”、“感恩當下”、“更多的關注正向方面”的能力。
這裏的“樂觀能力”不是指“盲'目樂觀”、“強顏歡笑”和取悅式的“譁衆取寵”，而是來自我們內在無條件的“自我支持”和“自我尊重”，自信自己面對現實和困難能夠勇敢的應對，智慧的解決。
心智成熟的過程就是能夠接納現實“好和壞同時存在”的矛'盾，並更多的關注值得感恩和成長的部分，不過度悲'觀也不盲'目樂觀，從而找到內心和外界的舒適平衡。
快樂的時候珍惜快樂，難過的時候體驗難過，每一份喜、怒、哀、樂都是值得的豐富體驗，我們充分體驗了悲'傷，也會更珍惜幸福，樂觀能力也從無條件的接納每一個情緒和用心的自愛開始！
1、做一份熱愛的工作(熱愛的工作尚且未必成功，勉爲其難的成功更難);
2、認清自己並與自己妥協(不要自卑更不要自大自負);
3、管理好自己的預期(不要對他人過多奢望);
4、堅持一件事，死磕下去(念念不忘必有迴響);
5、世界很大，你值得去看看。
做到以上五點，未必會成功，但大概率會快樂。
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