共情能力強的人，對於細節很敏銳，能夠迅速察覺到他人的情緒變化，太容易站在對方的角度思考問題，從而會讓自己受傷。那麼共情能力強算是一種內耗嗎？共情能力太強會傷元氣嗎？下面本站小編帶來介紹。
共情能力太強的人，往往敏感，這更令人心疼，承受着自己的不安的時候，還要被迫體會着別人的痛苦，另外，總和別人共情會增加你的社交成本。因爲你說話總顧忌別人的感受，所以每字每句都小心斟酌。
換句話說，別人在你身上白白獲得了舒適感，但他們不會給你錢，所以說共情能力太強並不是一件好事。
共情能力強，像一份天賜的禮物，但接受這份禮物的代價通常是內耗。共情能力強的人，在很多情況下會自動理解所有人的行爲(注意是自動)。通過分析不同行爲背後的動機，爲他人找到合理的邏輯歸因，包容性特別強。
讓人痛苦的不是共情能力，而是除了共情之外再沒有別的能力。光是感知到了，卻沒有智慧可以翻越這一切，於是感到痛苦，很傷元氣。過度的換位思考，因爲別人的痛苦而痛苦，就會影響到自己的生活。
正是因爲共情能力過強，你身邊的人會覺得你特別善解人意，能從你身上汲取到自己需要的安慰、建議或鼓勵。久而久之，大家會把你當成一個樹洞，更多地去表達自己心中的不滿與經歷的苦楚。而你總是能夠感同身受，卻因爲擔心自己情緒的排解會影響他人而選擇默默消化。久而久之，負面情緒疊加，自己會陷入情緒的低谷之中。
“變得抑鬱”
一個人的承受能力是有限的，當負面情緒嚴重超載，又無法找到排解的方式，患上抑鬱症的概率會非常高。曾有數名網友表示，自己因爲看了一些抑鬱患者的自述，陷入了患者的痛苦之中。這樣的一種抑鬱情緒難以調整，自己也被折磨成了抑鬱症。
但不得不說，他們都是十分善良的人。
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