每個人都非常愛美，對於自己的身材，面貌都有着很大的要求。很多的朋友會因爲過胖而苦惱不已，比如小肚子大，穿什麼衣服都不好看。所以想要調理，想要知道小肚子用束腹帶有用嗎？
有小肚子穿束腹帶只能讓人看起來更瘦，但是實際上並沒有減掉任何體重，只是看起來更瘦，可以暫時改善腰腹部的外觀，並不能改變腰圍，也不能減小肚子。在脫掉束腹帶時，小肚子就會變出現，所以想要瘦肚子，並不能依靠束腹帶，要通過正確的減肥方法纔可以。
首先要注意調理飲食，並不能每天都吃一些過於油膩的食物，而且在吃飯後不能馬上就坐下，這樣會加重小肚子。如果從事的長時間坐的工作，可以坐一斷時間後，站立一會，也可以更好的緩解疲勞。
另外還要注意搭配着合理的運動纔可以更好瘦肚子，可以做仰臥起坐，是瘦肚子的好方法，要注意堅持，並不能今天坐了，明天就停止，這樣並不能更好的起到瘦肚子的效果。
最後還可以通過跑步來鍛鍊，可以每天早上堅持跑步，可以鍛鍊身體，也可以吸引到更多的新鮮空氣，有利於身體的健康。
