不得不說現在是顏值的時代，如果長得不好，皮膚至少要調理好吧。受痘痘困擾的男性可能現在要捂臉了，說長痘痘又不是我想要的。都三十多的大男人爲什麼還長痘痘，難道我的“青春期”特麼如此長？好了好了，今天媽網來教教你們怎麼調理好吧。
1、正確地洗臉：
如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔淨。以冷水衝過讓皮膚溼潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和爲宜。
2、不要熬夜，睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
3、飲食要均衡
既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔淨、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。
4、戒菸戒酒
在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裏面含有大量的尼古丁、焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
好了，方法已經教給你們了。套用一句，“世界上沒有醜女人，只有懶女人”，同樣適用於男性同胞們啊。我們還是要臉的啊（捂臉）。
