現在人們的生活條件好了，越來越多的人開始注意自己的養生保健。沐浴桶是一種比較常見的洗浴設備，很多人家裏都備有木製的浴桶，每天工作了一天，回到家裏就使用木桶泡一個熱水澡實在是一個不錯的享受。那麼木浴缸泡澡桶有什麼好處，又有什麼壞處呢？
木桶泡澡的好處
有些人沒有泡澡的習慣，很多人進了浴室，都以潔身爲目的草草了事！其實泡澡的好處多多，泡澡不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，甚至還能幫助體內燃燒脂肪，達到減肥的效果！燃燒脂肪，促進代謝----木桶浴瘦身絕招大公開之一
專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛鍊肌肉！秋冬季節，最適宜享受泡澡的樂趣，今天起，就試着用讓你瘦、讓你美的聰明方式來泡澡吧！
1、脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫熱效果同時也是成爲瘦子的關鍵。木桶中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續每天泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。能讓身體放鬆，還能抑制亂吃東西的效果！
2、強化排毒，毒素清光光
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。木桶浴瘦身絕招大公開之二，強化排毒，清除毒素。
人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。把泡澡的時間拉長，以達到好的出汗效果，不僅可以改變體質，也能讓排毒效果提升哦！
3、利用水阻，鍛鍊美麗曲線
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果！溫水的溫熱效果和淨水壓效果，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。
1、在水中，只要不停的擺動手腳，就能達到很好的運動效果。
2、記得一定要用合適溫水。過熱的水容易造成心臟及肺部的負擔。
3、一定要養成在泡澡的同時動一動的習慣！這樣除了能幫助血液循環，也能消除疲憊。
四 利用水壓，促進淋巴流動
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反覆收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環、改善體寒和水腫！
1、推薦用全身浸泡浴促進淋巴流動。
2、用42~43攝氏度溫水，將身體浸泡到肩膀約2~3分鐘，然後起身休息5分鐘後再浸泡2~3分鐘。大約重複3次，就能達到很好的血管、淋巴縮張效果。
3、因爲這樣的泡澡方式對身體有一定的負擔，所以一定要記得每次的泡澡時間只能2~3分鐘
木桶泡澡的壞處
木桶泡澡沒有什麼壞處，只有幾點注意事項：
1、溫度最好設定在38~40攝氏度，以感覺舒服又有點溫熱的程度爲主。
2、施行半身浴，半身浴對身體比較沒有負擔，經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。
3、泡澡時間爲20分鐘，可以應人而異。
4、如果覺得20分鐘太長，無法忍受熱氣的壓力的人，可以中途休息一下再進木桶。
本文介紹了木浴缸泡澡桶的好處，通過介紹可以知道這種木浴缸泡澡的話可以起到很好的保健養生效果，如果你想要泡澡的話最好是購買一個木浴缸泡澡桶哦。同時泡澡的時候還需要注意，泡澡的時間不要過長，水溫不能太高也不能太低哦。
