“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。”——王充《論衡》漢代王充在《論衡》一書中寫道：“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。”就是講究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中指出：“長生要......

玉米營養豐富還可以減肥，玉米中含有的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，排除毒素，堪稱最佳的秋季清腸排毒減肥食譜，下面就教大家幾道玉米減肥食譜！玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.......

很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個週末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁，可以補充蛋白質和維生素，短期斷食不但不會導致營養失衡，還會讓這兩週內的營養攝入更均衡。但是要記得......

1.富含胡蘿蔔素的食物現代人的生活環境因爲受到化學工業及汽車污氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨着食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷......

現在，市面上有各式各樣的減肥茶、減肥藥。但是再多的減肥產品它們都有一個共通點——排毒。沒錯，想要成功減肥，最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什麼清腸排毒的好方法呢?今天，小編就向大家介紹幾款清腸排毒食譜，讓......

胃是人類消化系統的一部分，所以胃對人類健康非常重要。說到這裏，腸道保健實際上是一些非常簡單但非常有效的小技巧，一杯水，足以讓你終生受益。越來越多的人重視喝水；但是真正會喝酒的人很少。不挑時間喝酒，不在乎內容，不動腦......

"便祕用陳醋，勝過藥無數"在我國民間，素有"便祕用陳醋，勝過藥無數"之語，這無疑是百姓的生活經驗之談。現代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂......

排毒的說法在近幾年越來越流行。毒素的累積不僅會使皮膚變差，導致肥胖，還會引起便祕等，會對人體的健康造成很大的傷害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是飲食法，因爲生活中很多常見的食物都有清腸排毒的作......

春季肝臟器官非常活躍，是個排毒的好季節。當今，人們生活不規律，飲食不協調，體內積累的毒素越來越多，這對我們身體都會造成不利的影響的。所以我們必須對身體進行排毒，那麼，春季腸道排毒該吃些什麼呢?胡蘿蔔胡蘿蔔對改善便祕......

脂肪過多堆積在體內，容易發生便祕，特別是在乾燥的冬天，便祕更爲常見。如何治療便祕？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦10款美味清腸粥，趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，紅豆10克，向日葵花子(生)......

夏季是多種疾病的高發期，中醫認爲，夏季在五行中屬“火”，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調理脾胃，增進食慾，補充身體所需的營養成分，還可以選擇不同的成分，起到預防疾病的效果。1、葛根粥:材料:葛根30克，粳米60克做法:......

一、清腸胃刮油膩配方:桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克方法:將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應用。這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協助體內刮油的方法，因爲人體每天要......

現在MM們都希望通過最簡便的方法減肥——飲食。但是，怎樣的飲食纔是最有效的減肥方法呢?今天，小編就向大家推薦毅力排毒食譜。幫你有效清腸排毒。一、排毒早餐1、糙米粥材料:糙米100、綠豆50g、大米50、水1500g做法:1、......

當腸胃消化能力不佳，而又經常大吃大喝時，大腸內就容易積滯大量代謝廢物和毒素，這對身體無疑是有很大危害的。因此很多人都會定期採用一些清腸方法來調理大腸功能，而甘露醇就是常用的一種。那麼甘露醇清腸怎麼喝有效呢？一、......

寒冬臘月，在厚實的衣服掩蓋下，人們容易放鬆對脂肪的緊張和警惕，豐富的食物使身體每天都變胖，但自己不知道。春節連休結束了，每逢佳節胖三斤，美女們都應該呼籲減肥。減肥是一個漫長的過程，三五天在三五天內立即看到效果。一日......

如果你不但感覺你瘦不下來還感覺常常便祕的話，用食療是最好的方法哦，簡單實用也沒有任何的副作用，對腸胃也是一種很好的養生呢，減肥達人推薦排毒減肥瘦身食譜，清腸燃脂兩不誤。減肥食譜通過飲食來減肥是很多懶人和吃貨的夢......

對現在的人們來說，總是便祕，身體內的很多毒素不能立即去除，影響健康，定期排便也是健康的重要環節，中醫學家的健康長壽與真正腸道的清潔密切相關。因此，健康長壽要及時清腸排毒。人的腸道有8~10米長，有千褶皺，平均每3.5釐米彎......

3款豆腐清腸瘦身食譜一、豆腐湯鍋材料:豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法:1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片，蔥姜切成末。2、將豆腐放入鍋中，用開水焯一下後，瀝乾水......

節日期間美味不斷，在我們嘴巴飽滿的同時，不僅體重急劇上升，還給我們的腸道健康敲響了警鐘。節日過後，我們首當其衝的任務就是“清腸排毒”，下面小編給你介紹一下年後超省錢的排毒祕方吧！1、讓身體喝“花草茶”由於不良的飲......

很多姐妹都有便祕的煩惱，便祕也讓減肥之路不順暢。便祕吃什麼好呢？下一位編輯推薦治療便祕的5種減肥食品。青、赤、黃、白、黑五色食物，每個都與我們的臟腑相對應，只要吃對了食物，就可以擁有排毒瘦身的絕妙功效，讓你輕鬆告......