很多時候人們會抱怨，上班的時候要工作，下班了回家還要做家務，根本沒有時間減肥。但是其實在做家務的時候，只要多花點力氣，也能達到瘦身減肥的效果。那麼我們在做家務的時候應該怎麼樣才能瘦身呢?一、煮湯、煮飯煮飯的時候......

苦瓜是餐桌上常見的食物，也是清涼解毒又減肥的好食物，對於減肥的效果是非常強烈的，可以有效分解體內的脂肪和毒素，然後排出體外，減肥達人推薦苦瓜減肥食譜，一週輕鬆瘦10斤不反彈。苦瓜減肥法的合理性苦瓜被譽爲"脂肪殺手"......

減肥的人都知道，現在流行醫學減肥法。什麼是醫學減肥，就是通過醫學的手段來達到減肥的目的。很多人呢，爲了減肥，嘗試了很多種減肥方法，都沒有什麼效果，心情極度鬱悶。其實，對於這類人來說，不妨試試醫學減肥，具有比較明顯的減肥......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的數據顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編爲你介紹一個完全的減肥新......

光棍節馬上就要來臨，如何讓身材在短時間內有一個明顯的變化呢？下面小編就要跟大家一起分享一個短期的瘦身食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你在光棍節這一天可以快速的達到瘦身減肥的目的，早日達成瘦身目標。1、橙皮山楂汁......

爲了後代，辛苦準媽媽們了，生完寶寶後，身材變樣，體重增加，爲了完美身材，該如何瘦身呢?產後肥胖人羣怎麼做才能減肥?減肥妙招有什麼?定時定量一日三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量纔是健康飲食方式，並且......

現在很多人都知道，爲了讓自己在電視上驚豔奪目，女明星們爲了維持體態，可說是無所不用其極。演藝圈中知名的減肥女星，像蔡依林，剛出道的時候就把減肥定爲一輩子的目標，手段更是慘不忍睹，爲了要在電視上美美現身，女明星們可真是......

1.在空中騎自行車這種局部瘦腿運動非常有效。晚上睡覺前在牀上做幾分鐘。平躺，擡起腳，雙腳踩自行車，每天200~300次。完成後，雙腿分開約80度，共80次。這種方法對消除大腿根部的肉非常有效！2、瑜伽對於瑜伽，很多人喜歡下班後，或......

大姨媽來的時候，相信很多女性怕影響身體都只能窩在牀上，哪裏都不去。月經期間最好不要做太激烈的運動，這是大家都知道的常識，不過一動不動對身體也不是很好的哦！那麼經期來臨時我們運動要注意些什麼呢？哪些方法可以幫助我們......

時裝週從來都少不了超模等時尚大咖的身影，姣好的身材倍受羨慕。今天我們就一起來探究他們的減肥祕訣，一直保持如此好的身材的祕訣究竟是什麼，記住了，想混跡時尚圈，瘦纔是王道!超模們的身材一個比一個棒，沒有最好，只有更好!超......

1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候......

女性懷孕後由於需要補充自身以及胎兒的營養，孕期內往往會吃得比較多，而且孕期需要長期修養，減少運動，也更容易引發脂肪堆積。因此女性在懷胎10月順利生下寶寶後，仍然會有肥胖的現象存在。但是對於現代女性來說，往往很難忍受......

一週減重7～12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5～7天......

肥胖人羣最害怕的就是走錯減肥道路，選擇不對努力白費，因爲減肥方式決定了減肥的效果。一些瘦身方式雖然看起來不靠譜，但是具有很好的減肥功效。瘦身效果很好的減肥方法有哪些?1、有充足的睡眠只要保證充足優質的睡眠才能......

好萊塢的女王級明星們雖然大多數都已結婚生子，但是身材卻一個比一個火辣，她們對於減肥塑身都有着非常獨到的祕法。幾乎每一個人都配有專業的營養師和健身教練來幫助她們維持完美的體型，今天就讓我們來看一看女王們的獨家......

減肥就一定得花錢嗎?當然不是減肥不僅可以不用花錢效果還很好呢?下面小編教大家一些快速瘦身的方法，讓你的瘦身事半功倍哦。一、原地跑見效點:緊實大腿肌肉在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天......

如果想讓自己瘦下來，千萬不能盲目服用減肥藥物，以免傷害健康。平時可以採用的最佳減肥方法是合理安排一日三餐，及時改正不正確的飲食習慣，並且堅持做一些能消耗脂肪和體內多餘熱量的運動。每當逢年過節，免不了與親朋好友聚......

男性減掉大肚子要合理搭配飲食，以新鮮的蔬菜和水果爲主，少吃油炸類食物。還要合理進行運動，利用空餘時間做健走運動，也可以在晚上睡覺之前做空中蹬自行車的運動。肚子大是困擾很多男性的問題之一，除了會影響外在的形象之外......

明星減肥瘦身方法李冰冰:"要瘦，更要狀態好!""誰不知道演員要苗條，上鏡纔好看，但是當你試過一段時間後，你會發現，如果太過致力於極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支......

辦公族長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏着衆多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法!1、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草......