結婚無疑是每個女人最幸福的時刻，而懷孕生子又讓女人第二次享受到了幸福的甜蜜!可是我們都知道，生產會對每個女性造成身材上的困擾，只是或大或小的問題。不過，我們看很多明星們在產後身材都恢復的很好說明還是有方法解決......

瘦身最快的方法自然還是要靠飲食的，比較的簡單也比較的快速，重點是適合各種體型和體質的胖人，搭配上一些小運動的話會更加棒哦，減肥達人推薦DIY瘦身食譜+燃脂茶，月瘦20斤減肥方法。減肥食譜和減肥茶對於懶人來說，沒有什麼比......

如果爲了減肥而選擇節食的方式，很不科學。不吃食物，身體就無法補充到能量，身體遲早會被脫垮掉。那有什麼食物既能減肥又能吃呢?小編給大家推薦幾款減肥瘦身的食譜，讓你放心地吃着不長肉。雞茸菜花材料:雞脯肉75克。配料:......

現在很多人都習慣"早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富"，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利，另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃才最有利於身體健康呢?今天教你怎樣在時間比較充裕的......

減肥需要耐力和毅力，是一場持久戰，所以很多MM們都因爲減肥的辛苦和持久而無法堅持，但是現在，小編要告訴你，要一下子減成瘦子不是夢!用17天就能減出健康苗條好身材?要打長期戰的減肥用17天就可以搞定?沒錯，新式減肥食譜，讓你......

冬季因爲禦寒要攝取較多的熱量，來補充機體能，不運動的話這就很容易造成脂肪的堆積，那麼冬季減肥食譜有哪些呢?今天我們一起來看看吧。鮮果燕麥粥材料:蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、燕麥、葡萄乾、鮮奶、水適量。做法:......

爲了確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是絕對不能吃任何肉類!一個月堅持4天，持續半年，體重很容易就下降了!劉嘉玲說:"按照這個療法進行，人不容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減......

1.全流質減肥法這個食譜很簡單，只能吃水。脫脂牛奶或清淡的雞湯（去除雞皮）沒有調味料，沒有限制。這種方法可以清潔胃。增強你的體質。時間限於一週。2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡......

瘦身減肥關鍵是飲食要把握好，只有控制好每日所吸收的熱量才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要推薦給大家一個五日瘦身食譜，幫助大家快速有效的瘦身，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。週一番茄豆腐豆芽湯材料:大紅番茄1個(......

小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現在起，在衆多時尚MM心目中，草莓不再只是一般意義上的水果.草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入......

在衆多水果中，香瓜具有其他水果所沒有的減肥效果。因此，想通過飲食減肥的朋友們今天推薦的5種甜瓜減肥食譜，一起來看看這5種甜瓜食譜的做法吧。瓜的熱量瓜每100克營養素含量:熱量26.00卡，碳水化合物6.2克，脂肪0.1克，蛋白質0......

吃杏仁能減肥你知道嗎?不少人覺得吃杏仁會發胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果好好活用杏仁的話，豐富的營養是你健康減肥的好食材哦!因爲吃杏仁容易產生持久的飽足感，不容易餓，減少了不自主吃零食的習慣，所以在不知不......

"世上只有媽媽好"這是大家都耳熟能詳的歌曲。的確，媽媽是很偉大。她們除了要懷胎十月，還要經歷十級痛楚才能順利將寶寶生下來。除此之外，還要面對產後身材走形的壓力，並且要經歷艱辛的瘦身過程。所以，誰還敢說媽媽不偉大......

材料:紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟:①把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水中;②將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明;③加......

想要通過飲食進行減肥，就要控制好每一餐的進食量和搭配方式，那麼吃什麼可以幫助瘦身呢?今天就爲大家介紹一下有用的瘦身食譜，讓你吃出好身材。紅豆燕麥粥材料:燕麥、脫脂牛奶各30克、蜜紅豆50克、適量水、少量糖做法:把......

吃海鮮也能減肥，你知道哪些海鮮減肥的效果比較好嗎?大家嘗試過海鮮減肥法嗎?原來海鮮不僅味道鮮美，而且熱量低，是瘦身的佳品哦。下面，小編就爲大家推薦3款鮮美的海鮮減肥湯，在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身。1.牡蠣豆腐湯......

立夏已經到啦，減肥的人兒要繼續減肥，相信堅持就一定會達到瘦身的效果。今天小編爲大家介紹五款瘦身的食譜吧。相信大家採用這些食譜就可以瘦下來，然後在夏天秀出自己的好身材。春筍粥材料:春筍、糯米、食鹽做法:將春筍去......

早上:起牀後早晨一杯淡鹽水喝水:7點到8點起牀，然後空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。早餐:早餐是不能不吃的，不吃早餐對減肥是不......

在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計劃前功盡棄。這美食當前如何控制體重呢?別急，下面就教大家春節後減肥小方法，不用節食控制體重。晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食......

低碳環保的概念我們早已熟知，但你是否知道低碳減肥食譜的概念呢？這是一種最新的減肥食譜，也許你以前食用過類似的食物，但既然你不知道低碳食譜的概念，相信你一定也不瞭解低碳食譜究竟能夠讓你瘦下多少。特點低碳減肥法最大......