因爲酸棗仁可以鎮靜安神，調整五臟氣血，延長深睡的時間，所以酸棗仁可以治療失眠，而且副作用比較小，失眠的人可以試一試這種方法。可以用酸棗仁和知母等中藥製作酸棗仁湯，也可以在煮粥的時候加入酸棗仁，製成酸棗仁粥，都可以有效......

桂圓蓮子粥桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，米100克。把蓮子打碎，和桂圓肉、米煮成粥，睡覺前2小時服用。桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於傷心脾、血氣不足引起的失眠、健忘、心悸等症狀的蓮子補脾、養心、益腎。這種粥適用於......

赤腳散步治失眠每天按摩涌泉穴赤腳走路時，地面刺激足底的穴位，可以促進血液流通，相當於在做足底按摩，對幫助人們入睡有一定好處。治療失眠的另一個訣竅是每天洗腳後按摩涌泉穴10分鐘到15分鐘。按摩涌泉穴還有助於治療神經......

(1)隔姜灸:每個穴位大豆大柱灸5-10壯，每晚1次，5次爲1個療程。(2)溫和灸:每個穴位可灸10-15分鐘，每晚1次，7次爲1個療程。（3）艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2釐米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。(4)珍珠層粉灸:取珍珠層粉......

失眠是一種嚴重危害我們日常生活的疾病，其中艾灸是中醫傳統的療法之一，艾灸可以起到保健養生，防病治病的功效，中醫介紹，艾灸對於失眠有很好的改善功效，那麼，艾灸治失眠灸什麼穴位？下面就爲大家介紹調理失眠的艾灸療法，希望對你......

「導讀」失眠是人們常出現的亞健康疾病，不僅僅是年紀大的人會有失眠問題，年紀小的也開始有失眠了。長期失眠對於健康威脅很大，也會給自己帶來各種各樣的問題，讓自己感覺非常的勞累，於是很多人都希望能治療它。那麼，失眠怎麼......

「導讀」前言失眠是最能讓人崩潰的事情之一，如何治療失眠成爲不少人關心的話題，但是藥物治療通常讓人望而卻步，豬心治療失眠這種傳統的方法似乎更能減少藥物帶來的副作用，而且還兼具補身體的功效。豬心治失眠嗎豬心治失眠......

很多人覺得失眠是一種“矯情”的疾病，覺得有這個問題的人是無病呻吟，感覺它的危害並不大。其實這種疾病給身體健康帶來的危害是很大，要是自己有失眠問題不及時處理對健康非常不利。那麼，失眠怎麼治?1、對於失眠問題，首要做......

「導讀」失眠是很常見的字眼，在我們的生活中我們的身邊，我們都常常會聽見。特別是在中老年人羣中，是一種非常常見的現象，在年輕人中也有部分人會出現失眠。在該睡覺的時間卻翻來覆去睡不着覺，甚至困極想睡卻還是睡不着，第二......

根據臨牀調查數據顯示，近年來，患有失眠症的患者越來越多，以前的失眠羣體主要是勞動人民，現在隨着時代的進步，人們的壓力越來越大，城市失眠症羣體明顯多於農村的，失眠是一件很困惱的事情，會影響到人們健康的身體和正常的生活，下......

「導讀」失眠對於每個民族來說，都是一個極其巨大的困擾。在這個壓力山大的時代，人們必然會產生各種各樣的不良情緒。不良情緒的產生也會造成失眠的產生。如果不及時對失眠進行治療，就很容易造成一個惡性循環，對人的生活也......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用......

當夜晚來臨，據統計，我國大概有超過3億人因失眠而輾轉難眠。失眠在降低我們生活質量的同時，也給我們的身體造成了傷害，拖工作後腿。失眠正是各種身體疾病的警報，讓我們不得不防。因此，何時才能度過一個安穩的夜晚？怎麼才能治......

「導讀」失眠是很多人都會遇到的問題，特別是都市生活的人容易面對失眠的問題，經常整夜整夜的睡不着覺。長期失眠下去對身體健康也存在着比較大傷害，在這時候必須要能夠及時處理，下面小編爲你介紹關於治療失眠方法。治療失......

失眠是很難受的事情，晚上失眠白天也會沒有精神，長期下去對於個人的健康、生活、工作、學習等等也存在着巨大的危害。爲了解決掉這個問題，很多人也希望能夠儘快的處理好失眠問題，那麼，治療失眠該怎麼做?1、心理治療。很多人......

按照精神病學的說法，失眠不是隻簡單的睡不着，而是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態，從而導致睡眠不足的現象。誘發失眠的原因有很多，比如精神過於緊張、身體疾病所致、食用易誘發病情的藥物或食物等。那麼，治失眠的方法有......

「導讀」失眠，大家都不陌生的一個詞彙。很多朋友都親身經歷過，甚至現在還在被它所困擾。晚上失眠，不是在牀上翻來覆去，就是一味地胡思亂想。第二天起來，精神不好，還容易脾氣暴躁。那麼，治失眠的方法有哪些呢？如何預防失眠呢？治......

失眠的原因多種多樣，失眠造成的困擾輕者疲勞沒有精神，重者會引各種身體精神上的疾病，那麼我們應該怎麼樣對抗失眠？或者說如何減少這種現象的出現呢？1、有出現失眠症狀的患者首先應該保持平常心不要恐懼睡眠害怕不能入睡，再......

「導讀」隨着我們生活節奏越來越快，我們當中很多人都開始患上失眠症，尤其是生活在大都市的小夥伴們。得了失眠，最直接的影響是，我們的身體和精神都會慢慢變差，甚至引發各種疾病。那麼，怎麼治失眠呢？治療長期失眠的妙招有哪些......

失眠是很難受的事情，晚上失眠白天也會沒有精神，長期下去對於個人的健康、生活、工作、學習等等也存在着巨大的危害。爲了解決掉這個問題，很多人也希望能夠儘快的處理好失眠問題，那麼，治療失眠該怎麼做?1、心理治療。很多人......