現在很多人在睡前都喜歡玩手機後入睡，但有研究顯示，睡前玩手機，會影響人的睡眠質量，長期如此，有可能會增加抑鬱機率，那麼，睡前玩手機多長時間算長？下面本站小編就帶來介紹。睡前長時間玩手機或增加抑鬱機率據悉，睡前玩手機是可......

白領麗人忙碌了一整天后，想好好睡覺，但由於各種因素，往往睡不着。尤其是在睡覺前，如果你不擺脫這些東西，你會先睡個好覺嗎？太難了！太難了！1、首飾入睡前一定要把身身體的飾品。戴上戒指，戴上手錶睡覺，起牀時手指腫脹，影響血液循......

我們的身體有排尿酸的系統，可以通過尿去除身體的尿酸，使身體的尿酸平衡，但生活中有人因尿酸過多而不能在身體內排出體外，引起痛風。很多人因爲痛風的出現給自己的身體帶來了一系列的疾病，痛風的出現給自己帶來了痛苦，所以很......

我們知道心律異常的原因很多，良好的生活習慣對疾病的治療起着很大的輔助作用。對於心律失常患者來說，保證睡眠質量至關重要。情緒激動和精神緊張，容易引起心律失常。因此，睡覺前不應該看令人興奮、興奮的比賽和節目，也不應......

現在心律失常是一種比較普遍的疾病，有些心律失常不需要治療，但畢竟身體不舒服，專家提醒心律失常患者注意睡眠方法等，養成健康的生活習慣。心律失常患者睡前不應喝刺激性飲料，如咖啡、茶、可樂等，特別是快速心律失常或有過快......

睡前的一些習慣對人的睡眠狀況有很大的影響，如果利用好睡前的黃金時刻，可以起到很好的養生保健，但是一些不良的睡前習慣，要儘量避免，那麼，睡前影響睡眠的哪些不良習慣要避免？下面本站小編就來說說。睡前影響睡眠的不良習慣睡......

心律失常常發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能心律失常，精神緊張、吸菸、喝酒、喝濃茶、喝咖啡、過度疲勞、失眠等都是誘發因素。因此，一旦發生心律失常，就不必於緊張，應立即到醫院就診，判斷心律失常的性質和有無基礎......

有些孕媽在睡前都會給自己來一杯牛奶，可以提高自己的睡眠質量，對於孕期牛奶的要謹慎挑選，不然對孕媽來說就相當於白喝了，那麼，孕婦睡前喝牛奶有什麼好處呢？接下來本站小編就來說一說。孕婦睡前喝牛奶好嗎牛奶具有安眠的功效......

孩子在睡前能不能吃東西，一些父母就擔心孩子不好消化，增加負擔，有些家長也會給孩子來一杯牛奶，那麼，孩子睡前可以吃東西嗎？孩子睡前一杯奶會長更高嗎？下面本站小編就帶來介紹。孩子睡前可以吃東西嗎一般建議：睡前2～3小時應儘量......

睡前一句晚安讓你的生活更加有儀式感，對朋友說一句晚安，對愛的人說一句晚安的情話，對父母一句晚安的關心，睡前關於晚安的句子，睡前晚安的朋友圈說說，下面本站小編帶來介紹。睡前關於晚安的句子我要睡了麻煩幫我關下月亮黑夜......

人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，所以睡覺時的習慣不好，對身體的危害非常大。特別是以下幾個習慣，對於女性來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣，心跳加快，心情緊張，睡不着覺。2、睡前吃飽飯睡前吃飽，胃腸要加快消......

睡前適當給寶寶進行按摩，不僅有助於增加寶寶體質，也可以有助於寶寶睡眠質量，不同的穴位在人體身上有不同的作用，那麼，睡前按摩哪幾個部位寶寶睡得好呢？接下來本站小編就來說一說。睡前堅持按摩的三個部位對於一些體質不好的......

孩子的成長過程中，是不能少了牛奶的，睡前喝牛奶可以幫助睡眠，要注意孩子乳糖不耐受的情況，避免引起腹瀉，嘔吐，那麼孩子睡前喝牛奶好嗎？睡前多久喝牛奶最好？下面本站帶來介紹。孩子睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶是可以的，一般在睡覺......

心律失常是心血管系統的常見症狀之一，表現爲心臟節律失常或傳導障礙引起的心動過速、心動過慢或心律失常。患者有胸悶、心悸、頭暈、心跳停止等不適症狀。心律失常常發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能心律失常，精......

在睡覺之前，很多人會去上個廁所，不然睡覺是睡不安穩的，在正式睡覺之前還得去一次，被稱爲“尿眠體”，那麼，睡前爲什麼會總想尿尿？下面本站小編就帶來介紹。你是尿眠體嗎尿眠體是形容睡前一定要上個廁所，不尿根本睡不下的體質，如......

有些朋友習慣吃油膩的食物，睡覺前看驚險節目，這些做法都給心絞痛創造條件，這是完全錯誤的，心絞痛發作給患者帶來的痛苦是可以想象的，怎樣才能幫助心絞痛的預防和保健呢？讓我們介紹一些方法。1、休息:心絞痛發作時，應立即坐下......

有些人上牀睡覺時喜歡武裝，傷害自己的身體。睡覺前卸下什麼武裝？一、女性睡覺需要脫掉3樣東西手錶有人喜歡戴手錶睡覺，不僅會縮短手錶的壽命，還會對健康有害。手錶特別是夜光錶有激光輻射，量極小，但專家認爲長期積累會導致......

心絞痛是日常生活中常見的心腦血管疾病，這種疾病多見於冠心病患者。心絞痛發生時，患者者會感到胸部異常疼痛。如果這種疼痛沒有及時解決，甚至威脅生命，尤其是晚上。那麼，如何避免夜間心絞痛呢？(1)睡前不要看刺激性或危險的......

刷牙看似簡單，但其實很有技巧，對於重點區域位置一定要仔細刷乾淨，睡前刷牙也是好習慣，那麼，刷牙重點要刷哪裏順序有何講究？下面本站小編就帶來介紹。刷牙重點要刷哪裏順序有何講究刷牙，就要把附着在牙齒表面的菌斑和軟垢去除......

有些人喜歡晚上喝咖啡，但是又擔心會影響睡眠，睡不着，適量飲用咖啡對身體是有好處的，那麼，睡前多久攝入咖啡因不失眠？合理喝咖啡有哪些好處？下面本站小編就帶來介紹。睡前多久攝入咖啡因不失眠美國《臨牀睡眠醫學雜誌》發表過......