散步是很多老年人日常的健身方式。對老年人來說，散步看起來很普通，但有很多講究。今天，我們一起學習老人散步不健康，老人散步的好處有什麼問題。同時散步是老年人比較輕鬆的運動，適合他們的活動方式。老人散步不能背手健康......

粑粑，我開始長指甲和頭髮啦！還有哦，我的生殖器也開始成長了，再過一段時間就能知道我是男孩還是女孩了！胎寶寶密語粑粑，告訴你哦，這一週我的生長速度快得驚人！我的小身體將在本週發育成型，頭部和身體的長度也將會基本相同，不像以......

堅果是最常見的零食品種之一，堅果種類很多，大致可以分成兩類，即高脂肪類和高澱粉類。前者脂肪含量超過40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、開心果、夏威夷果等;後者澱粉......

父母應當在寶寶還沒有學好行走前儘量地正確引導寶寶多爬！！爲了更好地讓寶寶更聰慧，身體更融洽，更早的發言，就需要讓寶寶多爬！七八九月是重要哦！爬，看來是一種非常簡單的主題活動，但對嬰兒而言並不容易，要盡一翻勤奮纔可以進行。......

一、樹立正確的性觀念性觀念是兩性健康的基礎。我們需要破除傳統觀念的束縛，以開放、包容的心態去接受和尊重不同的性取向和性別認同。同時，要樹立健康積極的性態度，認識到性是一種自然而美好的人類體驗，而非簡單的慾望或......

一般情況下，沒有紅酒喝多少最益健康的說法，喝酒本就對健康有害，因此儘量不要喝酒，若想要喝紅酒，建議每天不要超過50毫升。具體分析如下：紅酒是由葡萄釀造形成的，含有一定的維生素，且酒精的含量比較低，適量飲用有助於促進血液循......

無論是熱騰騰的團圓飯，還是朋友聚會的歡聲笑語間，都少不了點綴氣氛的交杯換盞。過量飲酒有害健康已是衆所周知，但近年諸多研究提出，少量飲酒反而對身體有一定好處。所謂有益健康的“適度飲酒”，是指女性每天最多飲用14g或0......

據報載：近年來，歐美及日韓的一些大公司陸續爲員工增添了情緒發泄室。其中設置了真人大小的充氣人，上面標有高層領導的姓名以示區分，員工可隨意對其進行拳打腳踢，並且不用承擔任何後果。由於好情緒能夠提高個人的工作效率，於......

很多癲癇患者及家屬認爲癲癇患者身體脆弱，不適宜進行運動，而癲癇患者也擔心外出運動一旦癲癇發作無法控制，而且把自己的疾病暴露在別人面前，心理上也無法接受。其實這種想法是不正確的，適當的運動對癲癇的康復是有很大幫助......

來自蘇格蘭和新加坡的科學家解開了白藜蘆醇控制炎症的祕密，這個問題自從紅酒第一次被發現有益於身體健康就一直困擾着科學家。這項新的研究成果發表在2009年8月刊的《美國實驗生物學聯合會會志》(FASEBJournal)上，不僅......

一般來說，長期用冷水洗臉不僅有助於健康，還能長期保持臉部皮膚光滑溼潤，看起來年輕有科學道理。用冷水洗臉，收縮皮膚毛細血管，1分鐘後出現反射性充血，加速血液循環，可以防止臉期暴露麻木和神經過敏。特別是冬天，臉上的汗腺孔......

堅果是最常見的零食品種之一，堅果種類很多，大致可以分成兩類，即高脂肪類和高澱粉類。前者脂肪含量超過40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、開心果、夏威夷果等;後者澱粉......

俗話說：“小病不斷、大病不犯”，有些“病”其實生了還有益健康，這是怎麼回事?1.腹瀉偶爾腹瀉沒什麼大不了的，尤其當的排泄物有異臭時，就是在排出身體的毒素。所以，當出現腹瀉時，不要盲目地服用止瀉藥，或消炎藥，只有嚴重時才用......

隨着年齡的增長，老年人各器官和組織往往易出現功能減退或退化現象。由於運動較少，血液循環也比較緩慢，因而易於形成血栓和動脈硬化，誘發某些心腦血管疾病。而按摩足部，不僅能幫助行動不便、缺乏運動的老年人促進足部乃至全......

大家都知道：壓力過大，會使我們早生華髮，提前衰老;不過，適度的壓力卻有助於延緩衰老。正所謂“有壓力纔會有動力，有動力纔會有活力”!科學家的最新研究顯示，一種保護細胞，幫助應對壓力的蛋白質，有助於延緩衰老。暴露於過冷、過......

唉聲嘆氣一般認爲是消極的表現，長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體所產生的一種生理現象。但是最近科學研究表明：長吁短嘆有益健康，特別是對於多愁善感的女性朋友更是如此。長期以來，人們認......

人的腸道是一個極大的菌庫。維護保養身心健康的一切正常有益菌的總數有幾十萬億~几上百萬億，重約1.5~2Kg之上。身體95%的有益菌在消化系統，其總數與是不是有氧運動自然環境及消化系統ph酸鹼度，即pH值密切相關。人體腸道......

俗話常說：“人生五味，酸甜苦辣鹹”，“吃得苦中苦，方爲人上人”，做人如此健康飲食也是如此。中國的中醫講究“慎和五味，五臟安和”，說的是如果在日常飲食中注意酸苦甘辛鹹五種性味食物的合理調配，就會有益健康。食有五味，一個地......

俗話常說：“人生五味，酸甜苦辣鹹”，“吃得苦中苦，方爲人上人”，做人如此健康飲食也是如此。中國的中醫講究“慎和五味，五臟安和”，說的是如果在日常飲食中注意酸苦甘辛鹹五種性味食物的合理調配，就會有益健康。食有五味，一個地......

俗話說：“日有所思，夜有所夢”，人們往往有種誤解做夢多了睡眠質量就差，對身體不好，但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害，反而有利!第一，解除疲勞，休整身體。疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要......