並沒有睡前不能做什麼事這種說法，爲保持良好的睡眠質量，睡前需避免神經興奮，少吃濃茶、黑咖啡等食物。一般情況下，良好的睡眠質量對於身體健康有一定的好處。因此，睡覺前需平和心態，避免產生緊張、興奮、抑鬱等不良情緒。也......

香蕉是在老百姓家裏很多見，喜歡吃香蕉的人較多。香蕉味道甜美，而且營養豐富。特別有些人喜歡在睡前的時候吃上一兩根香蕉，認爲有利於促進睡眠。那麼睡前能不能吃香蕉呢？可以吃，香蕉鎂元素很多，有利於肌肉放鬆，對睡前焦慮症有......

媽媽們勞累一天晚回家之後，看到了寶寶舉着小手抱抱的那一刻一定是一天之中最幸福的時候。你想念寶寶的同時，寶寶們也在家裏等待媽媽回來呢~這時候不妨給孩子講幾個睡前故事進一步增強一下親子交流。那麼今天本站小編就......

孕婦要吃好、睡好胎兒才能夠有健康順利的成長，但也有些食物是孕婦不能夠吃，一旦他們亂吃東西會給胎兒帶來重大的危害。特別是在晚上睡覺之前不能亂吃東西，那麼，孕婦睡前不能吃什麼食物?1、脹氣食物。像是包心菜、土豆、香......

我們每個人每天都有近三分之一的時間在睡眠中度過，高品質的睡眠不僅能使我們精力充沛，還能使我們更健康，發揮養生保健的作用。然而，如果睡眠方式不正確，它會損害我們的健康，甚至縮短我們的生命。這到底是怎麼回事？讓我們詳細......

有的人每天晚上明明覺得很困，但就是不捨得睡覺，也沒有什麼緊急的事需要處理，就是漫無目的地刷手機，最後失眠。那麼睡前玩手機爲什麼會影響睡眠？哪些事不能睡前做？下面本站小編帶來介紹。睡前玩手機爲什麼會影響睡眠睡前玩手......

在現實生活中，我們經常覺前不能喝水的發言，這可能是睡覺前喝水，醒來後臉腫的誤解。其實，睡覺前能不能喝水，因人而異，對人體健康的影響不大。一般來說，晚上喝一杯水，沒有危害，也沒有浮腫。特別是患有心血管疾病的人，睡覺前30分鐘......

睡覺之前一般是不可以吃一些難以消化的食物的，因爲到了睡覺的時候身體就會進入排毒階段，吃東西吃的太多反而會加重身體的負擔，但是睡前也不是任何東西都不可以吃，那麼睡前能不能吃番茄？番茄中的維生素非常豐富，經常吃一些番......

也許很多人不知道，睡眠對一個人的健康有很大的影響。實踐證明，睡眠質量好的人比睡眠質量差的人健康，壽命長。人體的功能也在睡覺時恢復，睡覺時代謝身體，提高人的免疫力，對抗疾病和抗衰老有很好的作用。那麼對於睡眠質量不好......

睡前習慣是會影響一個人的健康的，在睡覺之前很多人會習慣吃一些東西，喝酒，玩手機等等，這些都是不利於睡眠的，下面本站小編就帶來關於睡前的壞習慣介紹。關於睡前的11個壞習慣1、睡前口渴，喝一杯水再睡?睡前大量喝水，腎臟會承......

良好的睡眠是讓孩子健康成長的保障，在睡前陪孩子閱讀，鼓勵誇獎孩子，都是非常好的行爲，但有些禁忌行爲不能做，影響孩子健康，那麼寶寶睡前一小時不能做什麼?下面本站小編帶來介紹。寶寶睡前一小時不能做什麼？一、睡前不要吼孩......

做完手術後不能睡覺，一方面是由於在手術後便於觀察病情，能夠準確鑑別患者出現昏迷、感染性休克等其他併發症。另一方面則是爲了避免一些副作用有問題發生，因爲在手術過後，一些嘔吐物吸入到氣管內，可能會造成墜積性肺炎。手......

白天置身於社會的大環境中，理智的思考下我們不得不尊重“現實原則”，到了晚上我們的大腦放鬆後，最真實的“本我”又冒出來，所以我們會在此時做出許多感性卻不遵循現實約束的決定。那麼爲什麼不建議在晚上做決定？睡前不適宜......

很多孕媽在懷孕期間會出現失眠的情況，爲什麼女人在懷孕後會經常睡不着呢，懷孕期間容易失眠是怎麼回事，孕媽在臨睡前做哪些事有助於睡眠，一般在懷孕期間準媽媽要怎麼睡覺比較好。孕婦睡不着的原因懷孕初期可能有一半的孕媽......

女生每個月都有那麼敏感的幾天身體會有諸多不適，而且在這期間身體較爲脆弱很容易受到外界的影響。那麼在月經期間有哪些事情不能做呢？我們廣大女性在月經期間又應該怎麼樣更好地保護自己呢？今天我們就來討論一下這個問題......

有些看似休閒養生的習慣，卻不利於身體健康，這7件事，晚上9點後最好不要做!1.別吃維生素補充劑臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，會給腸胃增加負擔，有些器官功能也開始“休息”了，並不利於營養成分的吸收。建議隨三餐時......

雖然孩子需要有充足的營養，但是睡前不建議吃的太飽，容易增加腸胃的負擔，但也不能讓孩子餓着肚子去睡覺，降低了睡眠的質量，睡前的飲食很重要，那麼孩子睡前不能吃什麼？下面本站帶來介紹。孩子睡前的禁忌食物①高糖類食物餅乾、......

孕婦在做事情方面是有一些限制的，有些事情是肯定不能做的，如果做了，那麼，就可能會帶來較大的傷害，但是，很多孕婦卻並不知道這些不能夠做的事情是什麼，那麼，孕婦不能做什麼事？下面來看答案。1、飯量不能太大。有的人認爲在孕期......

研究發現，睡前玩8分鐘手機身體興奮1小時，感光視神經細胞只要受到藍光刺激約8分鐘，就能讓身體持續興奮，時間大於1小時。那麼睡前不能做哪些事情？下面本站小編帶來介紹。睡前玩8分鐘手機身體興奮1小時睡前玩手機確實可能會對......

很多人在結婚沒多久就開始準備要寶寶了，因爲覺得年輕而且趁着身體好，生完孩子恢復也快一些。但是正因爲年輕，可能對懷孕之前需要做的或者不能做的這些，都感覺不是很在乎。覺得沒有什麼關係，那麼要孩子之前不能做什麼呢？要孩......