1、運動後不要馬上洗澡有些人在經過運動之後因爲除了一身汗，喜歡馬上洗澡，而且是洗冷水澡，注意這樣的行爲不可取。運動後洗冷水澡，身體受冷水刺激，血管突然收縮，血液循環受阻，人抵抗力下降，容易生病。運動後也不能馬上洗澡。......

糖尿病是以高血糖爲主要特徵的代謝性疾病。高血糖症主要是由人體胰島素分泌缺陷和生物作用損傷引起的，或者兩者共同引起的疾病。糖尿病患者長期高血糖會導致身體各種組織的功能障礙，特別是心臟、眼睛、血管、腎臟等。一......

一般運動後測定的血糖值上升是因爲人體在運動狀態下皮質醇激素、腎上腺等分泌的激素明顯上升，胰島素降低血糖值的作用下降，血糖值上升。然而，這種情況是暫時的。稍微休息一個小時後進行血糖測量。此時，身體荷爾蒙水平正常......

對持續時間較長(1小時或45分鐘以上)的高強度運動(如自行車、馬拉松、足球等)而言，在比賽或訓練過程中攝入糖，可以通過保持高的血糖濃度和高水平的糖氧化來提高運動能力，運動時間越長強度越大的運動運動中補糖的作用就越......

運動後血糖值上升到11.9是不正常的，飯後2小時血糖值正常值在11.1以下，血糖值上升到11.9時，建議再次調查空腹血糖值，不要吃藥，控制飲食，減少熱量攝取，多運動，減肥血糖值，然後再次調查空腹和飯後2小時血糖值運動後血糖值升高的原......

很多人都有運動健身的習慣，有的還是做一些劇烈運動，劇烈運動後千萬不可馬上吃東西，可以適量補充水分，喝點白開水，但千萬不可喝冰水哦。那麼劇烈運動後如何食補？運動之後應該吃什麼？下面本站小編帶來介紹。劇烈運動後如何食補......

懷孕後的女性都很容易患妊娠期疾病，比如妊高症、妊娠糖尿病等，所以大家需要按時到醫院進行檢查。如果想要確認孕婦是否患了妊娠糖尿病，就要通過血液檢查來進行糖篩。那麼，孕婦糖篩喝糖水後可以運動嗎？孕婦在進行糖篩的時候......

一般吃飯後要多久才能運動呢？飯後運動不僅能夠減肥，對自己的身體幫助也很大哦。但是飯後運動什麼時候進行很重要哦，不注意運動的方法對身體傷害更大哦。飯後多久才能運動呢？一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.......

產後運動過早和過晚都不合適，及時的產後運動可以幫助媽媽恢復身體，塑形，減脂等等，產後運動也不能太劇烈，那麼產後多久可以運動？產後怎麼運動好？下面帶來介紹。產後多久可以運動？產婦產後恢復體形，運動很重要，因爲增加運動消耗，飲......

糖尿病是生活中十分常見的慢性疾病，一般出現糖尿病之後需要引起重視，通過合理的方式控制血糖的發展。另外，還要注重身體的調節，結合健康的運動來維持血糖穩定狀態，否則血糖持續升高身體會受到影響。那麼，糖尿病患者選擇哪些......

運動對降血糖是有一定的改善和幫助的，在治療糖尿病中有很重要的作用，但是要做好運動前的準備，不要過度，也要選擇適合的運動，運動真的能降血糖嗎？適合降血糖的運動有哪些？下面本站小編就來說說。運動真的能降血糖嗎運動在糖尿......

現在，生活水平的不斷提高，人們不注意自己的飲食，就容易導致糖尿病。如果病情比較輕，可以通過運動來進行調理。這時候首先要做好準備活動，然後進行跳健身操、散步、慢跑的方式來進行運動。在運動的時候，需要運動半小時左右。......

運動後吃東西一般不會發胖，相反可以補充足量能量，減少身體疲憊感。不過需要注意應適量進食，並選擇適宜時間，最好是在運動之後的50-60分鐘左右時進食，而且要正確搭配食物，適當多吃鹼性食品，還要及時補充水分。堅持做運動不僅......

如果運動後出現腿痛症狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續運動。如果這種情況是由於平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動後局部乳酸的積累有關。建議休息一段時間，進行局部熱敷......

在健康飲食的基礎上，如何配合運動才能使餐後血糖達標呢?也就是飲食和運動如何配合才能達到吃動兩平衡的目的呢?測血糖算能量比如您測得血糖值是10.0mmol/L，計劃通過運動將血糖降到6.0mmol/L，那就要用運動消耗4.0mmol/L的......

劇烈運動後，特別是長途旅行和長途旅行後，腰腿和全身肌肉疼痛，疲勞，飢渴可能無法忍受。飲食與運動健身密切相關，合理安排飲食有助於運動健身健康。那麼，運動後如何飲食呢？運動後飲食有什麼講究？補充電解質適當飲用淡鹽水。人體......

低血糖是指靜脈血漿葡萄糖濃度過低的症狀，大人在正常情況下血糖濃度在2.8mmol/L以下時，糖尿病患者的血糖值在3.9mmol/L以下是低血糖症狀。運動後低血糖的原因，劇烈運動時人體肌肉的收縮，舒張的動作消耗過多的能量，能量的主......

對於女性來說，產後恢復身材是她們的一大難題。爲了身材不走樣，她們在分娩後，身體允許的條件下就會開始做運動。但哺乳期的媽媽運動後給寶寶吃奶，真的好嗎？這會不會帶來不利影響？事實上，女性朋友們在進行中等強度以上的運動之......

根據研究顯示，經常運動可能會改變人的進食傾向，口味會發生改變，運動後的飲食習慣也很重要，那麼，運動後怎麼吃？下面本站小編就帶來介紹。經常運動能改變吃飯口味美國得克薩斯大學的一項研究表明，定期鍛鍊身體能改變人的進食傾......

血糖值高的情況下，至少30分鐘後可以運動。尤其是糖尿病人，選擇合適的運動時機很重要，飯後及時運動是不可取的行爲。進入胃的時間通常停留一段時間，與幫助消化吸收和胃液混合，從胃中排出，排出十二指腸。飯後立即運動會破壞胃......