相關調查顯示，每天在計算機日工作或其他達到3小時以上的白領的困擾。在未來的5年裏，患有乾眼症的人以每年百分之十的速度像上增加。因此，長期使用計算機引起乾眼症的人非常多，必須注意乾眼症的預防和乾眼症的飲食和保健。......

坐姿舒適。一般來說，在電腦桌子下面的膝蓋上形成直角的大腿和背部形成直角的胳膊在肘關節上形成直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛和屏幕的距離應該是40-50釐米。另外，電腦座位的高度很重要，座位稍微......

從現在開始，計算機將成爲未來不可替代的工具。也就是說，人們一直在使用。這樣長期使用計算機，如果沒有良好的保護措施，計算機會對人的健康造成很大的危害，這也不容忽視。長期使用電腦有什麼危害？第一，長時間對着電腦視力不好......

1。上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。2。下午一杯菊花......

現在越來越多的女性進入職場，成爲電腦一族，每天坐在電腦前8小時以上，這些女性因工作壓力大、工作不規則等原因成爲月經不調的大人。電腦一族長時間坐在電腦前，盯着顯示器，長時間頭暈頭痛。肝氣不好，人的全身氣血運行紊亂，出......

很多的電腦族每天對着電腦工作八個小時，甚至更長時間，這樣的話自己的眼睛很容易就受不了。電腦族需要補充的微量元素1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中......

你是長期生活在輻射源集中的環境中的人嗎？作爲現代社會的犧牲品，我們的工作、學習、生活已經離不開手機、電腦等必需品。但是，計算機家庭長期面對計算機，放射線容易失眠的夢想、記憶力減退、免疫力下降，特別是皮膚變差。今......

爲了保護人的眼睛養成良好的習慣，很多人的眼睛功能下降，眼睛模糊與平時的不良生活習慣有關，經常過度使用眼睛使眼睛處於負擔重的狀態，長期以來人的眼睛也會發生病變。如果能用好把戲緩和眼睛，工作和休息相結合，眼睛的功能就......

白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼家庭應該怎樣保健呢？電腦族日常養生的6個妙計1、注意保護眼睛①每次操作電腦1小時，在室外活動中，舉......

面部轉頭要領:頸部緊張時，頸部歪斜，面部腫脹。這種姿勢可以消除頸部緊張、水腫和血液循環。對面部、頸部、肩部有效！Step1以自己喜歡的姿勢坐好，呼氣，頸部向前傾斜。Step2吸氣同時，向左繞頸部，肩部不要用力，緩慢旋轉。Step3當......

電腦族們都知道，經常對電腦會損害眼睛健康，也會使皮膚變差，其實電腦族還要關注一點，那就是護肝。計算機族的預防亞健康必須提到保護肝臟的肝臟。因爲經常使用計算機會對肝臟產生不良影響，所以被稱爲肝臟通過眼睛，肝臟和眼睛......

現在大部分的白領都需要長時間對着電腦，簡稱電腦族。長期面對電腦，我們的肌膚當然受不了。其實如果我們懂的一點護膚的知識，那我們可以很好的保護我們的肌膚了。今天我們來學學幾款清熱解毒的茶飲，讓我們實現排毒養顏。綠......

長期用電腦必吃這四類明目食物1、富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、乾眼病、......

現在這個世界上，電子產品在我們的生活中隨處可見，現在幾乎沒有不用電腦工作的公司和個人。長時間面對着電腦，對我們的皮膚，尤其是眼睛的傷害很是明顯，那麼，如何保護好自己的眼睛呢。各位，如果你的工作離不開電腦，想擁有健康明......

視覺疲勞常見的問題。許多年輕人長期使用電腦都出現了視線模糊的情況，嚴重的還有視力下降甚至出現眼部疾病等，現在比較常見的是乾眼症和視疲勞。乾眼症形成的因素比較多，而過度使用電腦就是誘因之一。第一，在使用電腦的過......

很多人都有頸椎問題。如果自己的身體出了大問題之後不想找到解決辦法的話，最初就要糾正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，不要讓病情有機會。特別是對於辦公室家庭來說，預防頸椎病更是迫在眉睫。頸椎病在上班族中很常見亡羊......

現在大多數人上班都是要對着電腦，近視的人想做近視手術又會擔心恢復時間，也會擔心效果，那麼，上班要一直對着屏幕可以做近視手術嗎？有什麼需要注意的？下面本站小編就帶來介紹。上班要一直對着屏幕可以做近視手術嗎在近視手術......

白領上班不可或缺的是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班加班，還得面對電腦。長期以來，身體的各種不適接連不斷。那麼白領一族應該如何保健呢？電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活......

好像很多工作都離不開電腦，那麼麼辦？據健康專家介紹，實際上想要健康很簡單，只要學會使用計算機的保健工作，即使長時間面對計算機，身體也會變得健康樣才能長時間面對電腦，保證身體不會受到損害呢？今天，我們的健康專家相信長期面......

久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長時間坐在電腦前，盯着顯示器，長時間頭暈頭痛。肝氣不好，人的全身氣血運行紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，女性月經不調。因此，預防和烹飪月經不調，女性計算機家庭可以從養肝開始。月經不調......