很多白领长时间坐着，容易患颈椎病。颈椎病主要表现为颈肩疼痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢瘫痪。进入春天后，阳气开始上升，是运动的好时机，宅男宅女们不要总是潜伏在家里，尽量多活......

腰部僵硬是因为长期不锻炼形成多馀的赘肉，多馀的赘肉对人体不健康，如何使僵硬的腰部更柔软是锻炼和饮食结合的方法，最好采用专业训练，效果快，如卷腹、有氧运动等。饮食需要控制热量的摄取和蛋白质的摄取。腰部僵硬如何锻炼......

颈椎病患者多为年轻人，他们经常与电脑交往，长时间低头伏案工作，有时体位不正确，颈椎长时间处于负荷状态的不良生活习惯的结果，回家后喜欢躺在沙发上，枕头过高的扶手，颈椎扭曲的坐车时喜欢睡觉，车空间小，坐在座位上睡觉后颈肌松......

许多疾病在日常生活中需要一定的运动。首先，增加身体抵抗力，避免身体功能减退，对高血压患者来说如何运动最好？许多人认为高血压患者不需要锻炼，但这种想法是不正确的。因此，我们总结了以下知识点。1、睡眠对保持血压稳定至......

在孩子3岁以前，他们的记忆力保持时间并不是很长，很容易出现遗忘，是片段式，不完整的，那么，有必要锻炼记忆力吗？怎么锻炼孩子的记忆力？下面本站小编就带来介绍。3岁以内的孩子有必要锻炼记忆力吗三个月大的宝宝可以记住前一天第......

手术是胃癌患者常用的治疗方法，也是效果显着的治疗方法。胃癌患者手术后的康复非常重要。专家表示，经常锻炼，对普通人来说可以增强体质，提高身体免疫力，不能说对胃癌患者有帮助。胃癌患者在胃癌术后，在身体条件允许的情况下......

脂肪肝是常见的临床现象，不是独立的疾病，而是由于各种原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。重视饮食烹饪，加强运动对脂肪......

包皮过长真的可以自我锻炼吗，如果发现自己包皮过长的时候，我们可以每天晚上睡觉的时候把包皮翻下来，这样经常的翻，包皮口子就会越来越大就能够起到很好的效果，包皮还会经常形成包皮结石，这个时候我们在洗澡的时候应该把包皮......

肺部手术20天后，患者基本恢复良好，可以开始锻炼。例如，平时爬楼梯，慢跑，腹式运动和胸部扩大运动，这些运动有助于横膈肌和肺呼吸功能的恢复。但是，患者需要注意的是，运动时适度适量，决不能长时间进行剧烈运动。否则，不仅身体不舒......

脂肪肝的存在严重危害了我们的健康，也就是说我们必须和它战斗，对于还没有患者来说，必须采取预防措施，对于脂肪肝患者来说，首先要稳定自己的感情，积极接受治疗，除此之外，还要注意饮食问题，饮食是很多脂肪肝患者治疗的最常见方法......

案例:由于工作关系，必须长期做伏案工作，5年前患颈椎病。每当我工作繁忙时，我都会感到脖子和背部肌肉疼痛和上肢麻木。病情严重时，有头晕、恶心、呕吐等表现，我很痛苦。为此，我做过理疗、牵引和按摩，也用静点药物治疗，花了很多......

现在随着物质水平的提高，我国的很多的家庭都出现了从小娇生惯养孩子的现象，孩子从小生活环境优渥，但是缺乏自理能力，家长认为什么事都应该是自己做，孩子只要负责享受就好了，造成了很多的孩子性格骄纵，无法管教。那么孩子应该......

一、锻炼脊柱的方法有哪些1、脊柱锻炼的方法很多，主要是为了加强这个部位的肌肉力量，对脊柱有更好的保护作用。脊柱的锻炼方法可以选择游泳和羽毛球等舒适的运动方法。这些锻炼方法不仅不容易在过程中受伤，还能很好地增......

肠胃炎是常见的疾病，通常是由微生物感染引起的，也是由化学毒品和药品引起的。典型的临床表现为腹泻、恶心、呕吐、腹痛。患者体质不同，胃肠炎的危害也不同，对于健康的成年人来说，胃肠炎通常只会引起不适和生活上的不便，不会......

相信很多朋友一说起颈椎病，第一反应都会发生在中老年朋友身上，其实随着现代社会低头一族的比例不断升高，大多数中青年朋友身上出现颈椎病的几率也越来越高了，而通过一些运动能够很好的缓解病情，于是就有患者提出颈椎病人适......

脑出血是一种非常严重的疾病，这种血管类的疾病在老年人当中的发病率是比较高的，脑出血的发作经常是很突然的，时间又很短，会直接威胁患者的生命，所以适当的运动是很有必要的，那么，脑出血怎么锻炼呢?如果脑出血的病人瘫痪在床......

拥有一身健壮的肌肉是许多男性朋友梦寐以求的愿望，因为肌肉代表的是强壮健硕，坚强有力，具有极大的魅力。而胸大肌主要位于胸廓前上部浅层，起于锁骨部。拥有丰富的胸部肌肉可以提高一个人的气质，展示更强壮的身体。那么，平时......

直肠癌手术后可以进行增强体质锻炼，提肛及肛门闭锁练习锻炼1.增强体质锻炼：患者可以通过蹲下、打球、走路等方式适当进行体育锻炼，有助于增强体质，促进疾病康复。在做肛门功能锻炼时，既要持之以恒，又不能急于求成，造成过度疲......

一般情况下，宫颈癌患者可以通过散步、做保健操、太极拳等运动进行锻炼。具体分析如下：宫颈癌患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时......

康复锻炼有助于缓解帕金森症状，帮助患者早日享受正常人的生活。下面介绍3种常用的锻炼方式：练习唱歌帕金森病患者会出现语言障碍，唱歌是很好的锻炼方式。找一个安静的环境，选择几首喜欢的歌曲，进行唱歌练习，患者虽然语言功......