慢性前列腺炎是男性健康的噩梦，治疗和康复后走上了漫长的旅程。不仅可以和医生合作，还可以做更多的医疗体操，有助于预防前列腺炎。第一节，取仰卧位，双臂枕在头后，双脚伸直，双脚稍分离，气时用力收缩臀部肌肉，同时收紧提肛，坚持5-......

中医学认为腰椎间盘突出症是由于骨错缝筋出槽而导致的筋骨失和、气血不通。按压双侧肾腧可以疏通腰部气血通络止痛；点按委中穴可以起到，疏经通络的作用。可以通过俯卧位进行按摩，利用家中的熨衣板或木板，进行俯卧，放松动作......

小儿脑瘫康复保健操是帮助患儿能够尽快脱离脑瘫病折磨的保健运动，辅助患儿脑瘫的治疗，对于没有脑瘫的儿童来说，时常按照这套保健操来运动，也可以预防脑瘫的发生，下面是针对不同年龄段的儿童设计的小儿脑瘫康复保健操，父母们......

我们都知道乙肝是一种不好治的顽疾，而且预后效果不是很好，如果不注重日常养生的话很有可能演变成肝硬化或肝癌。社会上关于乙肝的保健方法很多，但是患者也要注意区分，有些方法疗效差强人意，对病情恢复并无帮助。下面介绍一......

关于眼保健操，相信很多人并不陌生，每天课间都会安排几分钟用来做眼保健操，关于眼保健操预防近视也是被讨论的，那么，做眼保健操有用吗？眼保健操能预防近视吗？下面本站小编就来说说。做眼保健操有用吗在长期的宣传推广中，眼保健......

对于正常分娩的女性朋友来说，在分娩过程中会消耗大量的精力和精力，甚至阴道松弛，这将影响性生活的质量。你不妨做更多的性保健操来提高你的性能。产后性爱的保健操作是什么？1、锻炼腹肌只有保持强腹肌才能保持性能力，具体......

眼保健操是提高人们对眼睛健康意识、调节眼睛、头部血液循环、调节肌肉、改善眼睛疲劳的保健运动。研究表明，眼部保健操是根据中医按摩、经络理论，结合运动医学治疗的按摩方法。按摩眼睛周围的穴位，可以使眼睛内的血液流......

在学校的时候，会有课间十分钟做眼保健操，但对于眼保健操的作用一直存在争议，那么，眼保健操真的护眼吗？眼保健操可做可不做吗？下面本站小编就带来介绍。眼保健操真的护眼吗虽然学校一直在推行做眼保健操，但其作用一直存在争议......

办公室白领想做一些颈椎预防健康锻炼，可以站立姿势绕肩膀或扭头，如果办公空间有限也可以锻炼颈部肌肉，头部压力，然后向后，每个动作保持约三秒钟，可以使紧张的肌肉放松。如今，越来越多的人患有颈椎病，尤其是那些经常在办公室长......

在进行体检的时候，有的老年人会发现自己的血压比正常值低，不免会担心有没有什么疾病潜伏。其实，大部分低血压的人，是体质性的原因所致，往往除检查有血压过低以外，并没有其他不适症状。这种情况不需要治疗，只要注意自我保养，一......

射精障碍是令许多人头疼不已的一种男性疾病。如果男性朋友们在生活中出现了频繁遗精的症状，且持续了很长一段时间，就可能患有射精障碍症。造成射精障碍的原因有很多，平时大家在生活中要多多做些相关部位的运动，可以有效的......

颈椎病在中国的高发病率令人难以置信。可以说，10人中至少有8人患有不同程度的颈椎病，颈椎病也有逐渐年轻化的趋势，这与人们目前的生活方式密不可分。然而，一般不建议治疗轻度颈椎病，只需注意平时做一些颈椎病保健操，就可以......

人到了中年，生理功能老化，性生活也越来越无味，与夫妇的身体素质和功能密不可分。下面小编教你一套性保健操，可以帮你有效提升性能力，改善你的性健康状况，使你在床上更加如鱼得水。夫妻性保健操，一能达到健身的效果，二能锻炼身......

眼保健操是是眼睛保健操，主要利用按摩眼穴，调整眼睛和头部血液循环，调节眼肌，改善眼疲劳，预防近视等眼病。相关研究表明，眼睛保健操是根据中国古代医学按摩和经络理论结合体育医疗的方法综合形成的眼睛按摩法。按摩眼睛穴位......

按摩能够改善机体的血液循环，使气血充盈、通常，并且有辅助促进新陈代谢的效果，而且还可使神经系统兴奋性和协调性增强，从而能够达到缓解牛皮癣症状的目的。所以不妨每天抽出一定的时间，来一套按摩保健操。1按揉太阳穴。牛......

近年来，脑中风的发病率有年轻化的趋势，因而预防脑中风刻不容缓。预防脑中风除了控制血压、血糖、血脂等危险因素，日常生活中还应注意健康饮食、戒烟限酒、避免过度劳累，此外加强体育锻炼也是有效的途径之一。简单的保健操......

(1)在床上操作。这个操作主要是腹肌锻炼，患者仰卧，抬起双脚，使双脚和身体300，持续1分钟，双脚用力反弹。以上动作可以重复十几次。(2)引导操作。打开双脚和肩膀一样宽，放松肩膀，向上倾斜，用左手触摸右脚趾。这个动作的重点是膝......

前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反......

骨盆健康对女性尤为重要，骨盆健康也能预防妇科疾病的发生，在日常生活中，骨盆保健的方法也不少。下一位编辑介绍的保健骨盆的方法是中医按摩法，一起来看看如何操作吧。这种中医按摩法是中医向女性朋友们推荐的一套简易腹部......

补肾壮阳除了可以通过运动和食材、中药来达到效果以外，配以补肾壮阳保健操能更快见效，下面就跟着小编来学习一套补肾壮阳保健操吧！补肾壮阳保健操第一步：两腿自然分开端坐，双手屈肘，从侧边向上举，同时手指向上，直到与两耳齐平......