常说药三分毒，生活中常见的小病很多，不动就吃药，不仅会加重肝脏的负担，还会降低人体的免疫力。小病的疼痛可以用食疗方法简单处理。以下是对生活中小病的食疗方法的整理，大多数人都能使用，一起学习吧。
感冒:喝鸡汤
大多数人只知道鸡汤补身体，不知道鸡汤有消炎功能。美国有研究证明鸡汤中含有的消炎成分，可以缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。
得了感冒不要忙着看医生吃药，不妨喝点鸡汤，不仅营养丰富，还能消炎治感冒，一举多得！需要注意的是，鸡汤不是有消炎治疗感冒的作用，即使是重感冒也打算和鸡汤一起度过，感冒变重了也必须去医院。
感冒:红糖姜茶姜
做法:姜5片+红糖200克
生姜切成5片，切成丝，锅里加2碗水，加入姜片和红糖，煮沸后冷到适当的温度，趁热喝。
效果:感冒的话，连续喝2~3次就好了，吃药至少要3、4天，比吃药强得多，没有副作用，晚上有时间的话建议晚上喝，效果最好。
咳嗽：喝黄豆水
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。
需要注意的是，要喝温的，不要放凉！可以从有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。
这种大豆水，如果孩子体质热，点火，咳嗽也可以喝，没有副作用。
高血压:核桃和枣
除了服用降压药外，高血压的朋友每天可以吃三个核桃和两个枣。煮枣核桃粥也可以吃，每天吃一碗，安养脾补胃。
研究不饱和脂肪酸，具有预防动脉硬化的效果。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可或缺的微量元素。人体在老化过程中锌、锰含量日益下降，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究表明，枣可以增强血中的氧气含量，滋养全身细胞。
