人們日漸變老，身體上的毛病也越來越多，腰痠背痛更是非常的常見的。偶爾感到很疲憊的時候就會出現渾身痠痛，尤其是最近這種情況是經常的出現。那麼身骨痠痛怎麼回事？
可能是風濕關節炎的問題，由於過度的勞累使軟組織損傷厚實感染後引起的疼痛。還有可能是因為長期服用治療風濕病的藥物出現的副作用，引起疼痛。有的時候缺鈣也會引起骨頭痠痛，可以通過飲食來補鈣，也可以吃一些鈣片，如果補鈣之後沒有減輕疼痛的症狀，可以去醫院做一下檢查，看看是什麼原因，然後在根據病情進行治療。
平時大家在日常生活中的保養也是非常重要的，要注意關節的保暖，不要因為愛美，穿的衣服單薄，容易受涼。吃完飯了，可以出去散散步，運動運動，增強鍛鍊，增加體內的免疫力。平時飲食不要太重口味了，注意要清淡，多吃青菜，對身體才有好處。避免做一些重體力的工作，不要讓自己太累了，睡覺的時候要充分的休息好，保證一個好的睡眠。要身體放鬆，心情放鬆，才有利於身體健康。
