夏季到了，很多人會開始排濕毒的。確實體內濕毒太多，會在一定程度上危及到人體的健康。很多濕毒病人出現了濕疹等異常，如何排除身上的濕毒就顯得特別重要。那麼，身上有濕毒怎麼辦？
首先，想要排出身上的濕毒需要注意所處的環境。有些人居住環境過於潮濕，在這樣的環境中待得時間一長，很容易導致身上的濕毒變得厲害。所以身上有濕毒先從所處環境開始重視起來。當然配合適當的運動，對於濕毒的排出會更有利。
其次，身上有濕毒一定要重視平時的飲食，藉助飲食來調理或者祛除濕毒，這也是很重要的。如果身上有濕毒，在平時的飲食中一定要注意少吃油膩的，葷腥類的食物，否則不利於濕毒的排出，更容易讓人發胖。很多人一發胖，更喜歡吃油膩的，也不愛運動，這樣對於濕毒的排出更不利。
很多人都知道身上有濕毒一定要積極進行運動，確實運動對於濕毒的排出是最有利的。除了進行必要的運動。還可以多喝姜水，也就是用生薑煮水，這種水祛濕排毒的功效還是很不粗的。還可以多吃薏米粥，這對於去除濕毒也很有效。
