未來月經未懷孕是月經失調的表現，月經失調一般是月經週期延遲或提前、月經量少、月經顏色異常等，月經失調的原因很多，單純的內分泌功能障礙或情緒不良，子宮病變或卵巢病變
月經失調的調理方法
1、首先要調理生活習慣，定期工作，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。勞逸結合，避免勞力過度，尤其是月經期間要注意多休息。要注意保暖，不要長時間在潮濕、寒涼的環境工作和居住。每天堅持運動，提高身體素質，心情舒暢，情緒穩定，避免長期壓力過大，情緒過於緊張，不安，不安。
2、其次要調理飲食習慣，保證營養均衡，多吃一些營養價值高的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、菠菜、雞肉、羊肉以及新鮮的蔬菜水果等，多吃富含黃體酮的食物，如豆製品、獼猴桃、柚子，預防卵巢早衰。平時不要吃冷油膩、辛辣刺激的食物。
