月經不調怎麼辦？民間流傳着喝紅糖生薑水可以養生。但而，婦科醫生指出，喝紅糖姜水治療月經不調不是萬能的，甚至可能是錯誤的。
專家舉個例子，以前來看病的女性，月經一直不規律，但沒有其他不適，她也沒有治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養身體。醫生問她平時如何應對生理日。張先生説，每次月經遲到或量少，她就按老人們説的喝紅糖姜水，活血化瘀。
經檢查，該患者月經不規則是由多囊卵巢綜合徵引起的，該病最忌攝入過多碳水化合物。也就是説，張先生每次喝紅糖水對身體沒有好處，反而病情惡化，進入惡性循環。
專家注意到，生理日喝糖姜水是民間的常見做法。在條件差、營養不足的時代，經期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是，在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖姜水只適合體質虛弱、血氣不足的人。目前，多囊卵巢綜合徵的發病率逐年提高。如果月經不規則，最好先找出問題，然後對症治療。
花茶美湯有助於調整月經不調
醫生説，情緒異常的長期精神壓迫、無聊、嚴重的精神刺激和心理創傷可能導致月經失調、痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。
從中醫的角度來看，月經前後很多人肝鬱氣滯，經前乳房膨脹疼痛也隨之而來，乳腺增生的患者也在增加。痛經的女性有脾氣暴躁、抑鬱、失眠等感情。根據中醫原理，女性痛經是七情致病，喜怒哀樂是內因。根除病因的關鍵在於平時的調整，不僅僅是吃藥。
長期處於高壓狀態的女性必須調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，女性朋友需要調整自己的心情，保持良好的心情。
女性在日常生活中要學會自我調節，緩解壓力，適時適量吃滋陰補陰的中藥，不要補充過於熱、刺激的食物。
滋補湯如西洋參甲魚，特別適合工作繁忙、壓力過大的白領女性，可以補充空氣養陰、消火、養胃。另外，女性朋友們可以試着用當歸、川雄、白芍、熟地煮雞，或者用瘦肉、兔肉、沙蔘、玉竹煮的四味湯，或者用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，有利於肝火盛開、休息不好、月經不調。
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